Author Archives: Jotsna Jari

“Delicious food not only fills the stomach… also fills the mind.” – Jotsna Jari 

(16)

Blog Literature : The Diary of Jahanara                             Shikdar ⬆️ Writer : Jotsna Jari

.

 I came back today.  It has been raining for the past few days.  The end of Bhadro has come.  The Janmashtami also passed.  So on the occassion of Gopal’s birthday,I made many kinds of coconut nadu, palm pithe, palm payes.  

Sumana’s health was not good for a few days.  I had to do everything by myself.

My little Tuban had a fever from the morning.  It’s good now.  Sumana has arrived today.  

Sumana is now in charge of the kitchen. The diary and the pen are mine now.   I am sitting a little better.   I have a lot to say.  

Before that I am sharing the recipe of Tal Bora.  Mother says, delicious food not only fills the stomach… also fills the mind.

Bengalis can make various sweet dishes (Taler Bora, Tal Kheer) from the yellowish viscous fluid of “Tal Palm Fruit ” . 

🔺 Tal Bora Recipe :- 

Ingredients – Ripen Tal Palm, rice flour or  powder, juggary, vegetable oil for frying. 

Method of Preparation – First extract the juice(pulp) from the ripen Tal Palm.  I used the small basket upside down to extract the juice. 

Now mix rice powder & molasses with tal pulp and fry it in oil. Then golden round shaped tasty Taler Bora is ready.  

Sometimes I mix ripen banana with the pulp mixture & also fry it. 

My father doesn’t like coconut dust in Taler Bora.  So I don’t mix this. 

                           Taler Bora 

🔺  Tal Palm Fruit Health Benefits :- 

Being rich in minerals and vitamins,        Tal Palm Fruits are a healthy option for people on diet or suffering from diabetes. It is a rich source of vitamins B and C, iron, zinc, potassium, calcium, phosphorus, thiamine, and riboflavin.

Cure for Stomach Problems –

The palm fruit helps to relieve digestive problems.

It also replenishes the lost minerals and nutrients of the body and prevents painful urination and tiredness.

Home Remedy for Many Ailments –

Palm fruit has anti-inflammatory and anti-oxidant properties. 

The fruit pulp helps to cure skin inflammations & skin related problems. 

It cools the human body & also reduce the weight.

It is used to treat nausea and vomiting as well as worm infestation. 

It is used as an expectorant and also as a liver tonic 

It heals Migraines & helps to prevent Diabetes.

.

[  N. B- 

1.   Bhadro – 

The Bhadro is the 5th month in our 12 months traditional Bengali Calendar. 

Bhadro marks the beginning of Sharat or Autumn (great festival month).  

2.   Janmashtami – 

This is annual Hindu festival that celebrates the birth of Lord Krishna (Gopal) . 

It is believed to be the eight incarnation of Lord Vishnu.  

It is observed on the eighth tithi (Ashtami) of the Krishna Paksha (dark fortnight) of August or September.

This is celebrated with great fervor & zeal in India.

3.   

Borassus flabellifer , commonly known as Tal palm or Wine Palm. 

This tree is native to South Asia (India, Bangladesh etc) . 

🌀 

(16)

Блог Литература : Дневник Джаханары Шикдар ⬆️

Сценарист: Йотсна Яри

.

Я вернулся сегодня. Последние несколько дней шел дождь. Настал конец Бхадро. Джанмаштами также прошел.

Так что по случаю дня рождения Гопала я приготовил много видов кокосового наду, сердцевины пальмы, пальмовых паев.

В течение нескольких дней здоровье Суманы было плохим. Пришлось все делать самой.

У моего маленького тубанца с утра поднялась температура. Ему сейчас хорошо. Сумана приехала сегодня.

Сумана теперь отвечает за кухню. Дневник и ручка теперь мои.

Я сижу немного лучше.

Мне есть что сказать.

Перед этим делюсь рецептом Тал Бора. Мать говорит, что вкусная еда не только наполняет желудок… но и разум.

Бенгальцы могут делать различные сладкие блюда (талер бора, тал кхир) из желтоватой вязкой жидкости «плода пальмы тал».

🔺 Рецепт Таль Бора: –

Ингредиенты – Ripen Tal Palm, рисовая мука или порошок, сахарная пудра, растительное масло для жарки.

Метод приготовления. Сначала извлеките сок (мякоть) из созревшей пальмы Тал. Я использовал маленькую корзину вверх дном, чтобы извлечь сок.

Теперь смешайте рисовую пудру и джаггери с мякотью талла и обжарьте на масле. Вот и готова вкусная талер бора золотистой круглой формы.

Иногда я смешиваю спелый банан с этой смесью мякоти и тоже обжариваю.

Мой отец не любит кокосовую пыль в Талер-Бора. Так что я не смешиваю это.

🔺  Полезные свойства плода пальмы тал:

Богатые минералами и витаминами, плоды пальмы Тал являются здоровым вариантом для людей, соблюдающих диету или страдающих диабетом. Это богатый источник витаминов В и С, железа, цинка, калия, кальция, фосфора, тиамина и рибофлавина.

Лекарство от проблем с желудком –

Плоды пальмы помогают облегчить проблемы с пищеварением.

Он также восполняет потерянные организмом минералы и питательные вещества и предотвращает болезненное мочеиспускание и усталость.

Домашнее средство от многих болезней –

Плоды пальмы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Мякоть плодов помогает вылечить кожные воспаления и проблемы с кожей.

Он охлаждает человеческое тело, а также снижает вес.

Он используется для лечения тошноты и рвоты, а также глистной инвазии.

 Он используется как отхаркивающее средство, а также как тонизирующее средство для печени.

 Он лечит мигрени и помогает предотвратить диабет.

.

 [  Н. Б-

 1. Бхадро –

 Бхадро — это 5-й месяц в нашем 12-месячном традиционном бенгальском календаре.

 Бхадро знаменует собой начало шарата или осени (великого праздничного месяца).

 2. Джанмаштами –

 Это ежегодный индуистский фестиваль, посвященный рождению Господа Кришны (Гопала).

 Считается, что это восемь воплощений Господа Вишну.

 Он отмечается в восьмой титхи (аштами) кришна-пакши (темная половина месяца)

 Август или сентябрь.

 Это празднуется с большим рвением и рвением в Индии.

 3.

 Borassus flabellifer, широко известный как пальма Тал или Винная пальма.

 Это дерево произрастает в Южной Азии (Индия, Бангладеш и т. д.).]

💦

(16)

ব্লগ সাহিত্য  :  জাহানারা শিকদারের ডায়েরি   ⬆️

লেখক  :  জ্যোৎস্না জরি  

. 

আজ আবার ফিরে এলাম । গত ক’দিন বেশ বৃষ্টি বৃষ্টি হচ্ছিল । ভাদ্রের শেষ তো হয়েই এলো ।  জন্মাষ্টমী গেল । নারু গোপালের জন্মদিনে অনেক রকম নারকেল নাড়ু, তালের পিঠে ,তালের পায়েস করেছি । ক’দিন সুমনাদির শরীরটা ভালো ছিল না । আমাকে একা হাতে সব করতে হয়েছে । 

টুবানের জ্বর হয়েছিল । আজ সকালে । এখন ভালো আছে । আজ সুমনাদি এসেছে । রান্নাঘর এখন সুমনাদির । ডায়েরি ও কলম এখন আমার ।  একটু ভালো করে বসি । অনেক কথা জমে আছে । 

তার আগে তালের বড়ার রেসিপিটা শেয়ার করছি ।  মা বলে , সুস্বাদু খাবারে শুধু পেট নয়…    মনও ভরে যায় । 

🔺 তালের বড়ার রিসেপি :-  

উপকরণ –  পাকা তাল , চলের গুঁড়ো, গুড় , ভাজার জন্য তেল । 

প্রস্তুত প্রণালী – প্রথমে পাকা তাল থেকে রস বের করতে হবে । রস বের করার জন্য ছোট ঝুড়ি উল্টো করে ব্যবহার করেছি । 

এবার এর সঙ্গে চলের গুঁড়ো ও গুড় মিশিয়ে ঘন গোল্লা করে তেলে ভাজতে হবে । 

আমি কিছু তালের বড়া এভাবে করেছি । 

আবার কিছুটা মিশ্রণের সাথে পাকা কলা মিশিয়ে ভেজেছি । 

আমার বাবা তালের বড়ায় নারকেল কোরা পছন্দ করে না । তাই আমি তালের বড়া এভাবেই করি ।  

🔺তাল ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা :-

খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়ায়, তাল ফলগুলি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।  এটি ভিটামিন বি এবং সি, আয়রন, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, থায়ামিন
ফসফরাস, থায়ামিন এবং রিবোফ্লাভিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস।

• পেটের সমস্যা নিরাময়-

তালের ফল হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

এটি শরীরের হারানো খনিজ এবং পুষ্টিগুলিও পূরণ করে এবং বেদনাদায়ক প্রস্রাব এবং ক্লান্তি প্রতিরোধ করে।

• অনেক অসুখের ঘরোয়া প্রতিকার-  

তাল ফলের প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

ফলের পাল্প ত্বকের প্রদাহ এবং ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে।

এটি মানবদেহকে শীতল করে এবং ওজন কমায়।

এটি বমি বমি ভাব ও বমি এবং সেইসাথে কৃমির উপদ্রব চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

এটি কফের ওষুধ এবং লিভারের টনিক হিসাবেও ব্যবহৃত হয়

এটি মাইগ্রেন নিরাময় করে এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে।

⛲ 

(16)

 بلاگ کا ادب: جہاں آرا کی ڈائری شکاردار

 مصنفہ: جوتسنا جری

 .

 میں آج واپس آیا۔  پچھلے کچھ دنوں سے بارش ہو رہی ہے۔  بھدرو کا اختتام آ گیا۔  جنم اشٹمی بھی گزر گئی۔

 چنانچہ گوپال کی سالگرہ کے موقع پر میں نے کئی طرح کے ناریل ناڈو، کھجور کے پتے، کھجور کے پتے بنائے۔

 سمانہ کی طبیعت کچھ دنوں سے ٹھیک نہیں تھی۔  مجھے سب کچھ خود کرنا تھا۔

 میرے چھوٹے ٹوبن کو صبح سے بخار تھا۔  وہ اب ٹھیک ہے۔  سمانہ آج آئی ہے۔

 سمانہ اب کچن کی انچارج ہے۔  ڈائری اور قلم اب میرے ہیں۔

 میں تھوڑا بہتر بیٹھا ہوں۔

 میرے پاس کہنے کو بہت کچھ ہے۔

 اس سے پہلے تال بورا کی ترکیب شئیر کر رہا ہوں۔  ماں کہتی ہے لذیذ کھانے سے نہ صرف پیٹ بھرتا ہے، دماغ بھی بھرتا ہے۔

 بنگالی “تل کھجور کے پھل” کے زرد چپچپا سیال سے مختلف میٹھے پکوان (تلر بورا، تال کھیر) بنا سکتے ہیں۔

 🔺 تل بورا نسخہ:-

 اجزاء – پکنے والی کھجور، چاول کا آٹا یا پاؤڈر، گڑ، تلنے کے لیے سبزیوں کا تیل۔

 تیاری کا طریقہ – سب سے پہلے پکی ہوئی تل کھجور سے رس (گودا) نکال لیں۔  میں نے رس نکالنے کے لیے چھوٹی ٹوکری کو الٹا استعمال کیا۔

 اب چاول کے پاؤڈر اور گڑ کو تل کے گودے میں ملا کر تیل میں فرائی کریں۔  پھر گولڈن گول شیپ کا مزیدار ٹلر بورا تیار ہے۔

 کبھی کبھی میں پکے ہوئے کیلے کو اس گودے کے آمیزے میں ملا کر بھون بھی لیتا ہوں۔

 میرے والد تلر بورا میں ناریل کی دھول کو پسند نہیں کرتے۔  تو میں اس کو نہیں ملاتا۔

 🔺  تل کھجور کے پھل کے صحت کے فوائد :-

 معدنیات اور وٹامنز سے بھرپور ہونے کی وجہ سے، تال کھجور کے پھل ان لوگوں کے لیے صحت مند آپشن ہیں جو غذا پر ہیں یا ذیابیطس میں مبتلا ہیں۔  یہ وٹامن بی اور سی، آئرن، زنک، پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، تھامین اور رائبوفلاوین کا بھرپور ذریعہ ہے۔

 معدے کے مسائل کا علاج –

 کھجور کا پھل ہاضمے کے مسائل کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

 یہ جسم کے کھوئے ہوئے معدنیات اور غذائی اجزاء کو بھی بھر دیتا ہے اور تکلیف دہ پیشاب اور تھکاوٹ کو روکتا ہے۔

 بہت سی بیماریوں کا گھریلو علاج –

 کھجور کے پھل میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں۔

 پھلوں کا گودا جلد کی سوزش اور جلد سے متعلق مسائل کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

 یہ انسانی جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے اور وزن بھی کم کرتا ہے۔

 یہ متلی اور الٹی کے ساتھ ساتھ کیڑے کے انفیکشن کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

 یہ ایک expectorant کے طور پر اور جگر کے ٹانک کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔

 یہ درد شقیقہ کو ٹھیک کرتا ہے اور ذیابیطس کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ 

.

 [ N. B-

 1. بھدرو –

 بھدرو ہمارے 12 مہینوں کے روایتی بنگالی کیلنڈر میں پانچواں مہینہ ہے۔

 بھدرو شرت یا خزاں (عظیم تہوار کا مہینہ) کے آغاز کی نشاندہی کرتا ہے۔

 2.  جنم اشٹمی –

 یہ سالانہ ہندو تہوار ہے جو بھگوان کرشن (گوپال) کی پیدائش کا جشن مناتا ہے۔

 یہ بھگوان وشنو کا آٹھ اوتار مانا جاتا ہے۔

 یہ کرشنا پکشا کی آٹھویں تہی (اشتمی) کو منایا جاتا ہے۔

 اگست یا ستمبر۔

 یہ ہندوستان میں بڑے جوش و خروش کے ساتھ منایا جاتا ہے۔

 3.

 Borassus flabellifer، جسے عام طور پر Tal pam یا Wine Palm کہا جاتا ہے۔

 یہ درخت جنوبی ایشیاء (بھارت، بنگلہ دیش وغیرہ) کا ہے۔ ]

🎵 

(16)

 ब्लॉग साहित्य :  जहांआरा सिकदर की डायरी ⬆️जहांआरा सिकदर 

 लेखक:  जोत्सना जरी

 .

 मैं आज वापस आ गया।  पिछले कुछ दिनों से बारिश हो रही है।  भद्रो का अंत आ गया है।  जन्माष्टमी भी बीत गई।

 तो गोपाल के जन्मदिन के अवसर पर मैंने कई तरह के नारियल नाडू, ताड़ के पिठे, ताड़ के पेठे बनाए।

 सुमना की तबीयत कुछ दिनों से ठीक नहीं थी।  मुझे सब कुछ खुद करना था।

 मेरी नन्ही टुबन को सुबह से बुखार था।  वह अब अच्छा है।  सुमना आज आई है।

 सुमना अब रसोई की प्रभारी हैं।  डायरी और कलम अब मेरी है।

 मैं थोड़ा बेहतर बैठा हूं।

 मेरे पास बहुत कुछ है कहने को।

 उससे पहले मैं ताल बोरा की रेसिपी शेयर कर रही हूँ।  माँ कहती है स्वादिष्ट भोजन से पेट ही नहीं भरता… मन भी भर जाता है।

 बंगाली “ताल पाम फ्रूट” के पीले चिपचिपे तरल पदार्थ से विभिन्न मीठे व्यंजन (तालेर बोरा, ताल खीर) बना सकते हैं।

🔺 ताल बोरा रेसिपी:-

 सामग्री – तलने के लिए तलने के लिए ताल पाम, चावल का आटा या पाउडर, गुड़, वनस्पति तेल रिपेन करें।

 बनाने की विधि – सबसे पहले पके हुए ताल ताड़ का रस निकाल लें।  मैंने रस निकालने के लिए छोटी टोकरी को उल्टा करके इस्तेमाल किया।

 अब चावल के पाउडर और गुड़ को ताल के गूदे में मिलाकर तेल में तल लें।  फिर तैयार है सुनहरे गोल आकार का स्वादिष्ट तलार बोरा.

 कभी-कभी मैं उस गूदे के मिश्रण में पका हुआ केला मिला कर भून भी लेता हूं।

 मेरे पिता को तालेर बोरा में नारियल की धूल पसंद नहीं है।  इसलिए मैं इसे नहीं मिलाता।

 🔺  ताल पाम फल स्वास्थ्य लाभ :-

 खनिज और विटामिन से भरपूर होने के कारण, ताल पाम फल आहार पर या मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं।  यह विटामिन बी और सी, लोहा, जस्ता, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, थायमिन और राइबोफ्लेविन का एक समृद्ध स्रोत है।

 पेट की समस्या का इलाज –

 ताड़ का फल पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

 यह शरीर के खोए हुए खनिजों और पोषक तत्वों की पूर्ति भी करता है और दर्दनाक पेशाब और थकान को रोकता है।

 कई बीमारियों का घरेलू इलाज –

 ताड़ के फल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

 फलों का गूदा त्वचा की सूजन और त्वचा संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है।

 यह मानव शरीर को ठंडा रखता है और वजन भी कम करता है।

 इसका उपयोग मतली और उल्टी के साथ-साथ कृमि संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है।

 यह एक एक्सपेक्टोरेंट के रूप में और लीवर टॉनिक के रूप में भी प्रयोग किया जाता है

 यह माइग्रेन को ठीक करता है और मधुमेह को रोकने में मदद करता है।

.

 [  एन बी-

 1.   भद्रो –

 हमारे 12 महीने के पारंपरिक बंगाली कैलेंडर में भाद्रो पांचवां महीना है।

 भद्रो शरत या शरद ऋतु (महान त्योहार का महीना) की शुरुआत का प्रतीक है।

 2.   जन्माष्टमी –

 यह वार्षिक हिंदू त्योहार है जो भगवान कृष्ण (गोपाल) के जन्म का जश्न मनाता है।

 इसे भगवान विष्णु का आठवां अवतार माना जाता है।

 यह कृष्ण पक्ष (अंधेरे पखवाड़े) की आठवीं तिथि (अष्टमी) को मनाया जाता है

 अगस्त या सितंबर।

 यह भारत में बहुत उत्साह और जोश के साथ मनाया जाता है।

 3.

 बोरासस फ्लैबेलिफर, जिसे आमतौर पर ताल हथेली या वाइन पाम के नाम से जाना जाता है।

 यह पेड़ दक्षिण एशिया (भारत, बांग्लादेश आदि) का मूल निवासी है।]

💙

” Society is a beautiful gift to humanity.  Do what you can with all your efforts. We should not destroy this.” – Jotsna Jari  

(15)

Blog Literature :  The Diary of Jahanara Shikdar   ⬆️  

Writer :  Jotsna Jari  

. 

I and my two friends Ipsita and Sangeeta used to write everything in the notebook from the beginning.  Later I opened a bank account in the name of Chetana Self Help Group.  

Ten members of us did not go into lending at all.  Rather, we used to make a lot of profit by poultry farming.  

We have not received the assistance of Swarnajayanti Gram Swarojgar Yojana (SGSY) scheme.  In other words, I did not get the revolving fund and corresponding cash credit or cash loan.  Gradually we gained the credibility of the bank and got a direct loan. 

Both Ipsita and Sangeeta are doctors now.  The both work in two rural government health centers as doctors. And remaing seven housewives are very talented… Someone cooks well, some are devoted to service, someone is district champions in swimming, someone is first in “Bhawaiya” singing, some are fourth grade artists in radio, someone is  skilled “mime” artist.  

We sit ourselves once a month.  In singing, in cooking, in discussion…    we all prospered that day.  Many people from the village along with our family members come to Chetana Mahila Self Help Group.
 

On holidays, everyone in the village make all the arrangements by bringing microphone to get the stage in the school.  From here we have not decided who will work for a month.  A lot of work is also shared among the village elders. 

We have fought this way even during Corona(COVID-19).  That will be discussed another day.   

This month our topic of discussion was… keep our village clean & we will not use plastic.
 

The Shopkeepers come forward and say, we are with you.  We will not sell anything in plastic packet. As before, We will sell the products by wrapping them in paper and leaves. 

This is how we get motivation to work. We are truly blessed with everyone’s support.

.

[  N. B- 

1. Swarnajayanti Gram Swarozgar Yojana (SGSY) was launched in 1st April 1999 by Prime Minister Atal Bihari Vajpayee of India . 

This is a holistic Scheme to promote self employment among unemployed rural population. This will be achieved through “Self Help Groups”

2.  Bhawaiya :- 

Bhawaiya is a musical form or a popular folk music that originated in Northern Bengal, especially the Rangpur Division in Bangladesh, CoochBehar district of West Bengal, India, and the Undivided Goalpara district of Assam,India.

According to Abbasuddin Ahmed, this music is like the random and pleasant wind blowing from North Bengal called Bhawaiya. 

It has recurrent themes of the “working class”, mahouts, mahishals (buffalo herders), and gariyals (cart drivers).  

Lyrics express pangs of separation and loneliness of their womenfolk, with elongated tones accentuating pain, longing and “deep emotion”.

Bhawaiya is generally believed to have originated in the 16th century under Biswa Singha and has evolved into stage performances since the 1950s.

The lyrics of Bhawaiya songs are non-denominational. 

3.  Mime Artist – 

A person who performs by using movements of their hands, body,  and fascial expressions without speech, to tell a story. 

4.  Corona :- 

The COVID-19 pandemic, also known as the coronavirus pandemic, is an ongoing global pandemic of coronavirus disease (COVID-19) caused by severe acute respiratory syndrome coronavirus-2 (SARS-CoV-2).  

structure of coronavirus

The novel virus was first identified from an outbreak in Wuhan, China, in December 2019. Attempts to contain it there failed, allowing the virus to spread to other areas of China and later Worldeide.  

The  World Health Organization(WHO) declared the outbreak a public health emergency of international concern on 30 January 2020 and a pandemic on 11 March 2020.  

As of 1 September 2022, the pandemic had caused more than 603 million cases and 6.49 million confirmed deaths,  making it one of the deadliest in history. ]

🌀

(15)

 Блог Литература :  Дневник Джаханары Шикдар   ⬆️

 Сценарист: Йотсна Яри

 .

 Я и две мои подруги, Ипсита и Сангита, с самого начала все записывали в блокнот.  Позже я открыл банковский счет на имя Группы самопомощи Chetana.

 Десять человек из нас вообще не занимались кредитованием.  Скорее, мы получали большую прибыль от птицеводства.

 Мы не получали помощи от схемы Swarnajayanti Gram Swarojgar Yojana (SGSY).  Другими словами, я не получил оборотный фонд и соответствующий кредит наличными или кредит наличными.  Постепенно мы завоевали доверие банка и получили прямой кредит.

 И Ипсита, и Сангита теперь врачи.  Оба работают врачами в двух сельских государственных поликлиниках.  А остальные семеро домохозяек очень талантливы… Кто-то хорошо готовит, кто-то предан службе, кто-то чемпион района по плаванию, кто-то первый в пении “Бхавайя”, кто-то четвероклассник на радио, кто-то искусный “мим”.  художник.

 Сидим сами раз в месяц.  В пении, в приготовлении пищи, в дискуссиях… в тот день мы все преуспели.

 Многие люди из деревни вместе с членами нашей семьи приходят в группу взаимопомощи Четана Махила.

 В праздничные дни все в деревне договариваются, принося микрофон, чтобы получить сцену в школе.  Отсюда мы еще не решили, кто будет работать месяц.  Много работы также распределяется между старейшинами села.

 Мы боролись таким образом даже во время Короны (COVID-19).  Это будет обсуждаться в другой день.

 В этом месяце нашей темой для обсуждения было… сохранить нашу деревню в чистоте, и мы не будем использовать пластик.

 Лавочники подходят и говорят, мы с вами.  Мы ничего не продаем в полиэтиленовом пакете.  Как и прежде, мы будем продавать продукты, завернув их в бумагу и листья.

 Так мы получаем мотивацию к работе.

 Мы действительно благословлены всеобщей поддержкой.

.

 [  Н. Б-

 1. Компания Swarnajayanti Gram Swarozgar Yojana (SGSY) была запущена 1 апреля 1999 года премьер-министром Индии Аталом Бихари Ваджпаи.

 Это целостная Схема содействия самозанятости среди безработного сельского населения.

 Это будет достигнуто с помощью «Групп самопомощи».

 2. Бхавайя: –

 Бхавайя – это музыкальная форма или популярная народная музыка, зародившаяся в Северной Бенгалии, особенно в округе Рангпур в Бангладеш, районе Кучбехар в Западной Бенгалии, Индия, и округе Неразделенная Голпара в Ассаме, Индия.

По словам Аббасуддина Ахмеда, эта музыка подобна случайному и приятному ветру, дующему из Северной Бенгалии, называемому Бхавайя.

 В нем есть повторяющиеся темы «рабочего класса», погонщиков, махишалов (пастухов бизонов) и гариалов (водителей телег).

 Тексты песен выражают муки разлуки и одиночества их женщин, с удлиненными тонами, подчеркивающими боль, тоску и «глубокие эмоции».

 Обычно считается, что бхавайя возникла в 16 веке при Бисве Сингхе и превратилась в сценические представления с 1950-х годов.

 Тексты песен бхавайя неконфессиональны.

 3. Художник пантомимы –

 Человек, который использует движения рук, тела и фасциальные выражения без речи, чтобы рассказать историю.

 4. Корона: –

 Пандемия COVID-19, также известная как пандемия коронавируса, представляет собой продолжающуюся глобальную пандемию коронавирусного заболевания (COVID-19), вызванную тяжелым острым респираторным синдромом коронавирус-2 (SARS-CoV-2).

 Новый вирус был впервые идентифицирован во время вспышки в Ухане, Китай, в декабре 2019 года. Попытки сдержать его там не увенчались успехом, что позволило вирусу распространиться на другие районы Китая, а затем и на Worldeide.

 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила вспышку чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение, 30 января 2020 г. и пандемией 11 марта 2020 г.

 По состоянию на 1 сентября 2022 года пандемия вызвала более 603 миллионов случаев и 6,49 миллиона подтвержденных смертей, что сделало ее одной из самых смертоносных в истории.  ] 

💦

(15)

ব্লগ সাহিত্য  :  জাহানারা শিকদারের 

                            ডায়েরি   ⬆️

লেখক  :  জ্যোৎস্না জরি  

. 

আমি ও আমার দুই বন্ধু ঈপ্সিতা ও সংগীতা প্রথম থেকে খাতায় সব লিখে রাখতাম । পরে ব্যাংক একাউন্ট খুলেছি । 

আমরা দশ জন ঋণ দেয়া নেয়ার মধ্যে একেবারে যাই নি । বরং হাঁস মুরগির খামার করে বেশ মুনাফা করতাম ।  

আমরা স্বর্ণজয়ন্তী গ্রাম স্বরোজগার (এস জি এস ওয়াই )  প্রকল্পের সহায়তা পাই নি । অর্থাৎ রিভলভিং ফান্ড ও তার সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ ক্যাশ ক্রেডিট বা নগদ ধার পাই নি । ধীরে ধীরে ব্যাংকের বিশ্বাসযোগ্যতা অর্জন করে সরাসরি লোন পেয়েছি । 

ঈপ্সিতা ও সংগীতা দুজনেই এখন ডাক্তার । দুজনেই দুটি গ্রামীণ স্বাস্থ্য কেন্দ্রে আছে । আর সাত বৌদি একদম গৃহবধূ হলেও তারা প্রত্যেকে খুব গুণী…    কেউ রান্না করেন ভালো , কেউ সেবায় নিবেদিত প্রাণ , কেউ সাঁতারে ডিস্ট্রিক্ট চ্যাম্পিয়ন , কেউবা ভাওয়াইয়া গানে রাজ্যে প্রথম হওয়া শিল্পী, কেউ রেডিওতে ফোর্থ গ্রেড শিল্পী, কেউবা দক্ষ মুকাভিনয় শিল্পী । 

আমরা মাসে একবার করে নিজেরা বসি । গানে রান্নায়…    আলোচনায় সেদিন সমৃদ্ধ হই সকলে । আমাদের পরিবারের লোকজনের সাথে গ্রামের অনেকে আসেন চেতনা মহিলা স্বনির্ভর গোষ্ঠীতে । 

ছুটির দিন গ্রামের স্কুলের ঘরে মঞ্চ পেতে মাইক এনে সমস্ত আয়োজন করে গ্রামের ছোট বড় সকলে । এখান থেকে আমরা সিদ্ধান্ত নেই , একমাস ধরে কে কে কি কাজ করব । গ্রামের ছোট বড়দেরও অনেক কাজ ভাগ করে দেয়া হয় । 

করোনা কালেও আমরা এভাবে লড়েছি । সে কথা সময় পেলে অন্য দিন বলবো । আমাদের এমাসের আলোচনার বিষয় ছিল …    আমাদের গ্রাম নির্মল রাখব…    প্লাস্টিক ব্যবহার করব না । 

দোকানদাররা এগিয়ে এসে বললেন, তোমাদের সাথে আমরা আছি । আমরা প্লাস্টিক প্যাকেট বিক্রি করব না । কাগজ ও পাতায় বেঁধে আগের মতো দ্রব্য বেচব । 

এভাবেই আমরা কাজের অনুপ্রেরণা পাই । 

সবার সহযোগিতায় সত্যিই আমরা সমৃদ্ধ । 

🎵 

(15)

 بلاگ کا ادب: جہاں آرا شکاردار کی ڈائری  

 مصنفہ: جوتسنا جری

 .

 میں اور میری دو سہیلیاں ایپسیتا اور سنگیتا شروع سے ہی نوٹ بک میں سب کچھ لکھتے تھے۔  بعد میں میں نے چیتنا سیلف ہیلپ گروپ کے نام سے ایک بینک اکاؤنٹ کھولا۔

 ہم میں سے دس ارکان نے بالکل بھی قرضہ نہیں دیا۔  بلکہ ہم پولٹری فارمنگ سے کافی منافع کماتے تھے۔

 ہمیں سورنجینتی گرام سواروجگر یوجنا (SGSY) اسکیم کی امداد نہیں ملی ہے۔  دوسرے لفظوں میں، مجھے گھومنے والا فنڈ اور اس سے متعلقہ کیش کریڈٹ یا کیش لون نہیں ملا۔  آہستہ آہستہ ہم نے بینک کی ساکھ حاصل کی اور براہ راست قرضہ حاصل کیا۔

 ایپسیتا اور سنگیتا دونوں اب ڈاکٹر ہیں۔  دونوں دو دیہی سرکاری صحت مراکز میں بطور ڈاکٹر کام کرتے ہیں۔  اور باقی سات گھریلو خواتین بہت باصلاحیت ہیں… کوئی اچھا کھانا پکاتی ہے، کوئی خدمت کے جذبے سے سرشار ہے، کوئی تیراکی میں ضلعی چیمپئن ہے، کوئی “بھاویہ” گانے میں اول ہے، کوئی ریڈیو میں چوتھے درجے کی فنکار ہے، کوئی ماہر “مائم” ہے۔  فنکار

 ہم مہینے میں ایک بار خود بیٹھتے ہیں۔  گانے میں، کھانا پکانے میں، بحث میں… اس دن ہم سب خوشحال تھے۔

 گاؤں کے بہت سے لوگ ہمارے خاندان کے افراد کے ساتھ چیتنا مہیلا سیلف ہیلپ گروپ میں آتے ہیں۔

 تعطیلات کے موقع پر گاؤں میں ہر کوئی اسکول میں اسٹیج لگانے کے لیے مائیکروفون لے کر تمام انتظامات کرتا ہے۔  یہاں سے ہم نے فیصلہ نہیں کیا ہے کہ ایک ماہ تک کون کام کرے گا۔  گاؤں کے بزرگوں میں بھی بہت سارے کام بانٹ لیے جاتے ہیں۔

 ہم نے کورونا (COVID-19) کے دوران بھی اس طرح لڑا ہے۔  اس پر کسی اور دن بات ہوگی۔

 اس ماہ ہماری بحث کا موضوع تھا… اپنے گاؤں کو صاف ستھرا رکھیں اور ہم پلاسٹک کا استعمال نہیں کریں گے۔

 دکاندار آگے آکر کہتے ہیں ہم تمہارے ساتھ ہیں۔  ہم پلاسٹک کے پیکٹ میں کچھ نہیں بیچیں گے۔  پہلے کی طرح، ہم مصنوعات کو کاغذ اور پتوں میں لپیٹ کر فروخت کریں گے۔

 اس طرح ہمیں کام کرنے کی ترغیب ملتی ہے۔

 ہم سب کے تعاون سے واقعی خوش ہیں۔

.

 [ N. B-

 1. سوورناجینتی گرام سواروزر یوجنا (SGSY) کا آغاز 1 اپریل 1999 کو ہندوستان کے وزیر اعظم اٹل بہاری واجپائی نے کیا تھا۔

 یہ بے روزگار دیہی آبادی میں خود روزگار کو فروغ دینے کے لیے ایک جامع اسکیم ہے۔

 یہ “سیلف ہیلپ گروپس” کے ذریعے حاصل کیا جائے گا۔

 2. بھاویہ :-

 بھوایا ایک موسیقی کی شکل یا ایک مقبول لوک موسیقی ہے جو شمالی بنگال، خاص طور پر بنگلہ دیش کے رنگ پور ڈویژن، مغربی بنگال، ہندوستان کے ضلع کوچ بہار اور آسام، ہندوستان کے غیر منقسم گولپارہ ضلع میں شروع ہوئی۔

 عباس الدین احمد کے مطابق، یہ موسیقی شمالی بنگال سے آنے والی بے ترتیب اور خوشگوار ہوا کی طرح ہے جسے بھوایا کہتے ہیں۔

 اس میں “مزدور طبقے”، مہوت، مہیشال (بھینسوں کے چرواہے) اور گڑیال (گاڑی چلانے والے) کے بار بار موضوعات ہیں۔

 گیت اپنی خواتین کی جدائی اور تنہائی کے درد کو ظاہر کرتے ہیں، لمبے لہجے کے ساتھ درد، آرزو اور “گہرے جذبات” کو ظاہر کرتے ہیں۔

 عام طور پر خیال کیا جاتا ہے کہ بھاویہ کی ابتدا 16ویں صدی میں بسوا سنگھا کے تحت ہوئی تھی اور 1950 کی دہائی سے اسٹیج پرفارمنس میں تبدیل ہوئی ہے۔

 بھوائیہ گانوں کے بول غیر فرقہ وارانہ ہیں۔

 3. Mime آرٹسٹ –

 وہ شخص جو کہانی سنانے کے لیے اپنے ہاتھوں، جسم اور چہرے کے تاثرات کو بغیر تقریر کے استعمال کر کے کارکردگی دکھاتا ہے۔

 4. کورونا :-

 CoVID-19 وبائی بیماری، جسے کورونا وائرس وبائی مرض بھی کہا جاتا ہے، شدید ایکیوٹ ریسپائریٹری سنڈروم کورونا وائرس-2 (SARS-CoV-2) کی وجہ سے ہونے والی کورونا وائرس بیماری (COVID-19) کی ایک جاری عالمی وبا ہے۔

 نوول وائرس کی شناخت سب سے پہلے دسمبر 2019 میں چین کے شہر ووہان میں پھیلنے سے ہوئی تھی۔ وہاں اس پر قابو پانے کی کوششیں ناکام ہو گئیں، جس سے یہ وائرس چین کے دیگر علاقوں اور بعد ازاں عالمی سطح پر پھیل گیا۔

 عالمی ادارہ صحت (WHO) نے 30 جنوری 2020 کو اس وباء کو بین الاقوامی تشویش کی عوامی صحت کی ہنگامی حالت اور 11 مارچ 2020 کو ایک وبائی مرض قرار دیا۔

 یکم ستمبر 2022 تک، اس وبائی بیماری کے باعث 603 ملین سے زیادہ کیسز اور 6.49 ملین تصدیق شدہ اموات ہوئیں، اسے تاریخ کے مہلک ترین واقعات میں سے ایک بنا دیا۔  ]

⛲ 

(15)

 ब्लॉग साहित्य :  जहांआरा शिकदार की डायरी   ⬆️

 लेखक:  जोत्सना जरी

 .

 मैं और मेरी दो सहेलियाँ इप्सिता और संगीता शुरू से ही नोटबुक में सब कुछ लिख देती थीं।  बाद में मैंने चेतना स्वयं सहायता समूह के नाम से एक बैंक खाता खोला।

 हम में से दस सदस्य उधार में बिल्कुल नहीं गए।  बल्कि मुर्गी पालन से हमें काफी मुनाफा होता था।

 हमें स्वर्णजयंती ग्राम स्वरोजगार योजना (एसजीएसवाई) योजना की सहायता नहीं मिली है।  दूसरे शब्दों में, मुझे परिक्रामी निधि और संबंधित नकद ऋण या नकद ऋण नहीं मिला।  धीरे-धीरे हमें बैंक की साख मिली और हमें सीधा कर्ज मिल गया।

 इप्सिता और संगीता दोनों अब डॉक्टर हैं।  दोनों दो ग्रामीण सरकारी स्वास्थ्य केंद्रों में डॉक्टर के तौर पर काम करते हैं।  और शेष सात गृहणियां बहुत प्रतिभाशाली हैं… कोई अच्छा खाना बनाती है, कोई सेवा के प्रति समर्पित है, कोई तैराकी में जिला चैंपियन है, कोई “भवैया” गायन में प्रथम है, कोई रेडियो में चौथी कक्षा के कलाकार हैं, कोई कुशल “माइम” है।  कलाकार।

 हम महीने में एक बार खुद बैठते हैं।  गायन में, खाना पकाने में, चर्चा में… हम सब उस दिन समृद्ध हुए।

 हमारे परिवार के सदस्यों के साथ गांव के कई लोग चेतना महिला स्वयं सहायता समूह में आते हैं।

 छुट्टी के दिन गांव के सभी लोग स्कूल में मंच लगाने के लिए माइक्रोफोन लाकर सारी व्यवस्था करते हैं।  यहां से हमने तय नहीं किया है कि कौन एक महीने तक काम करेगा।  गांव के बुजुर्गों के बीच भी काफी काम बंटा होता है।

हमने कोरोना (COVID-19) के दौरान भी इस तरह से लड़ाई लड़ी है।  उस पर एक और दिन चर्चा की जाएगी।

 इस महीने हमारी चर्चा का विषय था… अपने गांव को साफ रखें और हम प्लास्टिक का इस्तेमाल नहीं करेंगे।

 दुकानदार आगे आकर कहते हैं, हम आपके साथ हैं.  हम प्लास्टिक के पैकेट में कुछ भी नहीं बेचेंगे।  पहले की तरह, हम उत्पादों को कागज और पत्तियों में लपेटकर बेचेंगे।

 इस तरह हमें काम करने की प्रेरणा मिलती है।

 हम वास्तव में सभी के समर्थन से धन्य हैं।

.

 [  एन बी-

 1. स्वर्णजयंती ग्राम स्वरोजगार योजना (एसजीएसवाई) 1 अप्रैल 1999 को भारत के प्रधान मंत्री अटल बिहारी वाजपेयी द्वारा शुरू की गई थी।

 यह बेरोजगार ग्रामीण आबादी के बीच स्वरोजगार को बढ़ावा देने के लिए एक समग्र योजना है।

 यह “स्वयं सहायता समूहों” के माध्यम से प्राप्त किया जाएगा

 2.  भवैया :-

 भवैया एक संगीत रूप या एक लोकप्रिय लोक संगीत है जो उत्तरी बंगाल, विशेष रूप से बांग्लादेश में रंगपुर डिवीजन, भारत के पश्चिम बंगाल के कूचबिहार जिले और भारत के असम के अविभाजित गोलपारा जिले में उत्पन्न हुआ है।

 अब्बासुद्दीन अहमद के अनुसार, यह संगीत उत्तर बंगाल से बहने वाली यादृच्छिक और सुखद हवा की तरह है जिसे भवैया कहा जाता है।

 इसमें “मजदूर वर्ग”, महावत, महिषाल (भैंस चराने वाले), और गरियाल (गाड़ी चालक) के आवर्तक विषय हैं।

 गीत अपनी महिलाओं के अलगाव और अकेलेपन के दर्द को व्यक्त करते हैं, जिसमें दर्द, लालसा और “गहरी भावना” को बढ़ाने वाले लम्बे स्वर होते हैं।

 माना जाता है कि भवैया की उत्पत्ति 16वीं शताब्दी में बिस्वा सिंघा के नेतृत्व में हुई थी और 1950 के दशक से मंच प्रदर्शन के रूप में विकसित हुई है।

 भवैया के गीतों के बोल गैर-सांप्रदायिक हैं।

 3.  माइम कलाकार –

 एक व्यक्ति जो एक कहानी बताने के लिए अपने हाथों, शरीर और चेहरे के भावों के बिना भाषण के आंदोलनों का उपयोग करता है।

 4.  कोरोना :-

 COVID-19 महामारी, जिसे कोरोनावायरस महामारी के रूप में भी जाना जाता है, गंभीर तीव्र श्वसन सिंड्रोम कोरोनावायरस -2 (SARS-CoV-2) के कारण होने वाली कोरोनोवायरस बीमारी (COVID-19) की एक वैश्विक महामारी है।

 उपन्यास वायरस की पहचान पहली बार दिसंबर 2019 में चीन के वुहान में फैलने से हुई थी। इसे वहां रोकने के प्रयास विफल रहे, जिससे वायरस चीन के अन्य क्षेत्रों और बाद में विश्व में फैल गया।

 विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने 30 जनवरी 2020 को इस प्रकोप को अंतरराष्ट्रीय चिंता का सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल और 11 मार्च 2020 को एक महामारी घोषित किया।

 1 सितंबर 2022 तक, महामारी ने 603 मिलियन से अधिक मामलों और 6.49 मिलियन लोगों की मृत्यु की पुष्टि की थी, जो इसे इतिहास में सबसे घातक में से एक बना देता है।  ] 

💙

” Self Help Group (SHG) can find a reasonable balance between development & environmental protection. “– Jotsna Jari 

(14)

Blog Literature :  The Diary of Jahanara Shikdar   ⬆️  

Writer :  Jotsna Jari  

. 

From a young age, I have thought and tried to do something.  So I formed a self-help group with village women.  My Self Help Group Name is… “Chetana Self Help Group”.  

We are total ten women members of this group.  We have a bank account.

            Paddy separation in the field 

Each of us deposit fifty rupees every month here.  We got bank loan several times.  

         Dheki: old rice husking process 

We bought a husking machine with that loan money. Then we formed ” Sheetala Dhan Bhanga Mill.” 

Every day the villagers come to our Mill to hull rice. 

Village people don’t eat bought rice. 

They first boils the paddy of his own land.  Then the rice is made from dry paddy with the help of the husking machine. Next the village people take it away.  “Chaler Khud” is feed for poultry and “Chaler guro” is for cattle. 

             Rice Mill : Husking Machine

We have paid off the bank loan.  Now our Chetana group’s  “Sheetala Dhan Bhanga Mill” has bought a puffed rice machine. 

           Muri : Puffed Rice Machine 

Earlier in the formation of self-help group,  it was divided into minority and majority communities or backward classes etc.  Nowadays self-help groups of mixed nature are being formed.  As a result, the importance of these groups has increased in terms of social cohesion. 

Me and my two friends formed this self-help group after passing Madhyamik.  I found seven kind-hearted brides by my side.  We all live in a “Gram panchayat” area. 

In fact, by using the self-help group concept, we wanted to stand by the society, by the family.  But initially we saved our funds.  We have built a poultry farm together. 

I am really lucky.  I have been able to apply my thoughts in the work of village formation. Now I am proud today. 

               Women in self help group 

 .

 [ N. B-

1.  Self Help Group (SHG) :-                         This village-based financial intermediary usually composed of between 10-15 local women. 

2.  “Chaler Khud” is small part of broken rice. 

3.  “Chaler guro” is rice flour.

4. Bengali word ” Muri ” is puffed(pop) rice. This is a popular breakfast in Bengal. 

Mostly used to make ” Jhalmuri”, it is the most common & cheapest snack in Bengal.

5. “Madhyamik” is a centralised examination conducted by the West Bengal Board of Secondary Examination in West Bengal, India, at the end of the 10th year of School Education. 

6. “Gram Panchayat”- 

Gram Panchayat ( ’Village council’) is a basic village-governing institute in Indian villages. It is a democratic structure at the grass-roots level in India. It is a political institute, acting as cabinet of the village. The Gram Sabha work as the general body of the Gram Panchayat. The members of the Gram Panchayat are elected by the Gram Sabha. 

There are about 250,000 Gram Panchayats in India. ]

(continuous…    )

🟩

(14)

 Блог Литература :  Дневник Джаханары Шикдар   ⬆️

 Сценарист: Йотсна Яри

 .

 С юных лет я думал и пытался что-то делать.  Поэтому я сформировала группу взаимопомощи с деревенскими женщинами.  Моя группа самопомощи называется… “Группа самопомощи Chetana”.

 Нас всего десять женщин-членов этой группы.  У нас есть банковский счет.

 Каждый из нас ежемесячно вносит сюда пятьдесят рупий.  Несколько раз брали кредит в банке.  На эти ссудные деньги мы купили машину для шелушения.  Затем мы сформировали «Шитала Дхан Бханга Милл».

 Каждый день жители села приходят на нашу мельницу, чтобы шелушить рис.

 Деревенские жители не едят покупной рис.

 Они сначала варят рисовые поля на своей земле.  Затем рис производится из сухого риса с помощью лущильной машины.  Затем деревенские жители забирают его.  «Чалер худ» — комбикорм для птицы, а «Чалер гуро» — для крупного рогатого скота.

 Мы погасили кредит в банке.  Теперь наша группа Chetana “Sheetala Dhan Bhanga Mill” купила машину для производства воздушного риса.

 Ранее при формировании группы взаимопомощи она делилась на общины меньшинства и большинства или отсталые классы и т. д. В настоящее время формируются группы взаимопомощи смешанного характера.  В результате значение этих групп возросло с точки зрения социальной сплоченности.

 Я и двое моих друзей сформировали эту группу самопомощи после прохождения Мадхьямика.  Я нашел рядом с собой семь добросердечных невест.  Мы все живем в районе “Грам панчаят”.

 На самом деле, используя концепцию группы самопомощи, мы хотели поддержать общество, семью.  Но изначально мы экономили наши средства.  Мы вместе построили птицефабрику.

 Мне действительно повезло.  Я смог применить свои мысли в деле формирования деревни.  Теперь я горжусь сегодня.

 .

 [ Н. Б-

 1. Группа самопомощи (ГВП): –   Этот деревенский финансовый посредник обычно состоит из 10–15 местных женщин.

 2. «Чалер худ» — небольшая часть дробленого риса.

 3. «Чалер гуро» — рисовая мука.

 4. Бенгальское слово «Мури» означает воздушный рис.  Это популярный завтрак в Бенгалии.

 В основном используется для приготовления « Джалмури », это самая распространенная и дешевая закуска в Бенгалии.

 5. «Мадхьямик» – это централизованный экзамен, проводимый Экзаменационной комиссией Западной Бенгалии в Западной Бенгалии, Индия, в конце 10-го года школьного образования.

 6. «Грам Панчаят» –

 Грам Панчаят ( ’Деревенский совет’) – это основной институт управления деревней в индийских деревнях.  Это демократическая структура на низовом уровне в Индии.  Это политический институт, выполняющий функции кабинета села.  Грам Сабха работает как основной орган Грам Панчаята.  Члены Грам Панчаят избираются Грам Сабха.

 В Индии насчитывается около 250 000 грамм панчаятов.  ]

 (непрерывно…   )

🟧 

(14)

ব্লগ সাহিত্য  :  জাহানারা শিকদারের 

                            ডায়েরি   ⬆️

লেখক  :  জ্যোৎস্না জরি  

. 

অল্প বয়স থেকেই আমার মতো করে ভেবেছি ও কিছু করার চেষ্টা করেছি । তাই গ্রামের মহিলাদের নিয়ে একটি স্বনির্ভর গোষ্ঠী গড়ে তুলেছিলাম । আমার স্বনির্ভর গোষ্ঠীর নাম…     “চেতনা স্বনির্ভর গোষ্ঠী ” । মোট দশ জন মহিলা…    আমরা এর সদস্য । আমাদের ব্যাংক একাউন্ট আছে  । 

আমরা সকলে পঞ্চাশ টাকা করে প্রতি মাসে জমাই ।  কয়েকবার ব্যাংক লোন পেয়েছি ।  সেই টাকা দিয়ে আমরা একটা ধান ভাঙানোর মেশিন কিনেছি ।  “শীতলা ধান ভাঙা মিল” নামে সেই মিলে প্রতিদিন গ্রামের মানুষ ধান ভাঙতে আসে । 

গ্রামের মানুষ কেনা চলের ভাত খায় না ।  নিজের জমির ধান প্রথমে সিদ্ধ করে , তারপর ধান ভাঙিয়ে নিয়ে যায় । চলের খুদ হাঁস মুরগির খাবার হয় । আর গরুর জন্য চলের গুঁড়ো । 

আমরা লোন পরিশোধ করে দিয়েছি । এখন আমাদের চেতনা গোষ্ঠীর “শীতলা ধান ভাঙা মিল ” একটা মুড়ি ভাজার (তৈরির) মেশিন কিনেছে । 

আগে স্বনির্ভর দল গঠনের ক্ষেত্রে সংখ্যালঘু ও সংখ্যাগুরু সম্প্রদায় বা অনগ্রসর শ্রেণী ইত্যাদি ভাগে ভাগ করা হতো । আজকাল মিশ্র প্রকৃতির স্বনির্ভর গোষ্ঠী তৈরি হচ্ছে । ফলে সামাজিক সমন্বয়ের ক্ষেত্রে এই সব গোষ্ঠীর গুরুত্ব আরো বেড়েছে । 

আমি ও আমার দুই বন্ধু মাধ্যমিক পাস করার পরে এই চেতনা স্বনির্ভর গোষ্ঠীটা গড়েছি । পাশে পেয়েছি সহৃদয় সাত জন বৌদিকে । আমরা সকলে এক পঞ্চায়েত এলাকায় বসবাস করি । 

আসলে স্বনির্ভর গোষ্ঠীর কনসেপ্টটাকে কাজে লাগিয়ে , আমরা সমাজের পাশে, পরিবারের পাশে দাঁড়াতে চেয়েছিলাম । তবে প্রথম দিকে আমরা তহবিল সঞ্চয় করেছি । মিলিতভাবে হাঁস মুরগির খামার করেছি ।  

আমি সত্যি ভাগ্যবান । আমার চিন্তাকে গ্রাম গঠনের কাজে প্রয়োগ করতে পেরেছি । আজ আমি গর্বিত । 

(ধারাবাহিক…    ) 

🟨 

(14)

 بلاگ کا ادب: جہاں آرا شکاردار کی ڈائری ⬆️

 مصنفہ: جوتسنا جری

 .

 بچپن سے میں نے سوچا اور کچھ کرنے کی کوشش کی۔  چنانچہ میں نے گاؤں کی خواتین کے ساتھ مل کر ایک سیلف ہیلپ گروپ بنایا۔  میرے سیلف ہیلپ گروپ کا نام ہے… “چیتنا سیلف ہیلپ گروپ”۔

 ہم اس گروپ کی کل دس خواتین ہیں۔  ہمارا ایک بینک اکاؤنٹ ہے۔

 ہم میں سے ہر ایک یہاں ہر ماہ پچاس روپے جمع کرواتا ہے۔  ہمیں کئی بار بینک قرض ملا۔  ہم نے اس قرض کی رقم سے ایک بھوسی مشین خریدی۔  پھر ہم نے شیتلہ دھن بھنگا مل بنائی۔

 ہر روز گاؤں والے ہماری مل میں چاول لینے آتے ہیں۔

 گاؤں کے لوگ خریدے ہوئے چاول نہیں کھاتے۔

 وہ پہلے اپنی زمین کا دھان ابالتے ہیں۔  پھر بھوسی مشین کی مدد سے خشک دھان سے چاول بنائے جاتے ہیں۔  آگے گاؤں والے اسے لے جاتے ہیں۔  “چلر خور” مرغی کے لیے چارہ ہے اور “چلر گرو” مویشیوں کے لیے ہے۔

 ہم نے بینک کا قرض ادا کر دیا ہے۔  اب ہمارے چیتنا گروپ کی “شیتلہ دھن بھنگا مل” نے ایک پفڈ رائس مشین خریدی ہے۔

 پہلے سیلف ہیلپ گروپ کی تشکیل میں اسے اقلیتی اور اکثریتی برادریوں یا پسماندہ طبقات وغیرہ میں تقسیم کیا جاتا تھا۔ آج کل مخلوط نوعیت کے سیلف ہیلپ گروپس بنائے جا رہے ہیں۔  اس کے نتیجے میں سماجی ہم آہنگی کے حوالے سے ان گروہوں کی اہمیت بڑھ گئی ہے۔

 میں نے اور میرے دو دوستوں نے میڈیمک پاس کرنے کے بعد یہ سیلف ہیلپ گروپ بنایا۔  میں نے اپنے پاس سات مہربان دلہنیں پائی۔  ہم سب ایک “گرام پنچایت” علاقے میں رہتے ہیں۔

 دراصل، سیلف ہیلپ گروپ کے تصور کا استعمال کرتے ہوئے، ہم معاشرے کے ساتھ، خاندان کے ساتھ کھڑے ہونا چاہتے تھے۔  لیکن ابتدائی طور پر ہم نے اپنے فنڈز کو بچایا۔  ہم نے مل کر پولٹری فارم بنایا ہے۔

 میں واقعی خوش قسمت ہوں۔  میں گاؤں کی تشکیل کے کام میں اپنے خیالات کا اطلاق کرنے میں کامیاب رہا ہوں۔  اب مجھے آج فخر ہے۔

 .

 [ این بی-

 1. سیلف ہیلپ گروپ (SHG):-   گاؤں پر مبنی یہ مالیاتی بیچوان عام طور پر 10-15 مقامی خواتین پر مشتمل ہوتا ہے۔

 2۔ “چلر خود” ٹوٹے ہوئے چاول کا چھوٹا حصہ ہے۔

 3.  “چلر گورو” چاول کا آٹا ہے۔

 4. بنگالی لفظ “موری” پفڈ (پاپ) چاول ہے۔  یہ بنگال کا ایک مقبول ناشتہ ہے۔

 زیادہ تر “جھلموری” بنانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، یہ بنگال کا سب سے عام اور سستا ناشتہ ہے۔

 5. “مدھیامک” ایک مرکزی امتحان ہے جو مغربی بنگال بورڈ آف سیکنڈری ایگزامینیشن کے ذریعہ مغربی بنگال، ہندوستان میں اسکولی تعلیم کے 10ویں سال کے اختتام پر لیا جاتا ہے۔

 6. “گرام پنچایت”-

 گرام پنچایت ( ’Village Council’) ہندوستانی دیہاتوں میں ایک بنیادی گاؤں کا انتظام کرنے والا ادارہ ہے۔  یہ ہندوستان میں بنیادی سطح پر ایک جمہوری ڈھانچہ ہے۔  یہ ایک سیاسی ادارہ ہے، جو گاؤں کی کابینہ کے طور پر کام کرتا ہے۔  گرام سبھا گرام پنچایت کے جنرل باڈی کے طور پر کام کرتی ہے۔  گرام پنچایت کے ممبران گرام سبھا کے ذریعہ منتخب کیے جاتے ہیں۔

 ہندوستان میں تقریباً 250,000 گرام پنچایتیں ہیں۔  ]

 (مسلسل… )

🟦 

(14)

 ब्लॉग साहित्य :  जहांआरा शिकदार की डायरी   ⬆️

 लेखक:  जोत्सना जरी

 .

 मैंने छोटी उम्र से ही सोचा है और कुछ करने की कोशिश की है।  इसलिए मैंने गांव की महिलाओं के साथ एक स्वयं सहायता समूह बनाया।  मेरे स्वयं सहायता समूह का नाम है… “चेतना स्वयं सहायता समूह”।

 हम इस समूह की कुल दस महिला सदस्य हैं।  हमारे पास एक बैंक खाता है।

 हम में से हर कोई यहां हर महीने पचास रुपये जमा करता है।  हमें कई बार बैंक लोन मिला।  हमने उस लोन के पैसे से एक हस्किंग मशीन खरीदी।  फिर हमने “शीतल धन भंग मिल” का गठन किया।

 चावल की हलवाई करने के लिए ग्रामीण रोज हमारी मिल में आते हैं।

 गांव के लोग खरीदे हुए चावल नहीं खाते।

 वे पहले अपनी ही जमीन के धान को उबालते हैं।  फिर भूसी मशीन की सहायता से सूखे धान से चावल बनाए जाते हैं।  इसके बाद गांव के लोग इसे ले जाते हैं।  “चलेर खुद” मुर्गी के लिए चारा है और “चलेर गुरु” मवेशियों के लिए है।

 हमने बैंक का कर्ज चुका दिया है।  अब हमारे चेतना समूह की “शीताला धन भंग मिल” ने एक फूला हुआ चावल की मशीन खरीदी है।

 पहले स्वयं सहायता समूह के गठन में, इसे अल्पसंख्यक और बहुसंख्यक समुदायों या पिछड़े वर्गों आदि में विभाजित किया गया था। आजकल मिश्रित प्रकृति के स्वयं सहायता समूह बन रहे हैं।  परिणामस्वरूप, सामाजिक एकता की दृष्टि से इन समूहों का महत्व बढ़ गया है।

 मैंने और मेरे दो दोस्तों ने मध्यमा पास करने के बाद इस स्वयं सहायता समूह का गठन किया।  मुझे अपनी तरफ से सात दयालु दुल्हनें मिलीं।  हम सभी एक “ग्राम पंचायत” क्षेत्र में रहते हैं।

 वास्तव में, स्वयं सहायता समूह की अवधारणा का उपयोग करके, हम समाज द्वारा, परिवार द्वारा खड़े होना चाहते थे।  लेकिन शुरुआत में हमने अपना पैसा बचा लिया।  हमने मिलकर पोल्ट्री फार्म बनाया है।

 मैं वास्तव में भाग्यशाली हूं।  मैं अपने विचारों को ग्राम निर्माण के कार्य में लगाने में सफल रहा हूँ।  अब मुझे आज गर्व है।

 .

 [एन.बी-

 1.  स्वयं सहायता समूह (एसएचजी) :-    यह गांव-आधारित वित्तीय मध्यस्थ आमतौर पर 10-15 स्थानीय महिलाओं के बीच होता है।

 2.  “चलेर खुद” टूटे चावल का छोटा सा हिस्सा है।

 3.  “चलेर गुरु” चावल का आटा है।

 4. बंगाली शब्द “मुरी” फूला हुआ चावल है।  यह बंगाल का लोकप्रिय नाश्ता है।

 ज्यादातर “झालमुरी” बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, यह बंगाल में सबसे आम और सस्ता नाश्ता है।

 5. “माध्यमिक” स्कूल शिक्षा के 10वें वर्ष के अंत में पश्चिम बंगाल, भारत में पश्चिम बंगाल माध्यमिक परीक्षा बोर्ड द्वारा आयोजित एक केंद्रीकृत परीक्षा है।

 6. “ग्राम पंचायत”-

 ग्राम पंचायत ( ’ग्राम परिषद’) भारतीय गांवों में एक बुनियादी गांव-शासी संस्थान है।  यह भारत में जमीनी स्तर पर एक लोकतांत्रिक संरचना है।  यह एक राजनीतिक संस्थान है, जो गांव की कैबिनेट के रूप में कार्य करता है।  ग्राम सभा ग्राम पंचायत के सामान्य निकाय के रूप में कार्य करती है।  ग्राम पंचायत के सदस्यों का चुनाव ग्राम सभा द्वारा किया जाता है।

 भारत में लगभग 250,000 ग्राम पंचायतें हैं।  ]

 (निरंतर…    )

💙

❤️ “ Influence of music therapy is beyond imagination. “ – Jotsna Jari

.

Blog Literature :  The Diary of Jahanara Shikdar   ⬆️  

Writer :  Jotsna Jari 

. 

         Music is my favorite.  Mother sings well.  What else is that my ear is made by listening the song.  However, when I was at home, I used to sing regularly.  I also used to sing in functions. 

 After marriage, the passion for cooking & gardening addiction have increased.  But  the mind has been immersed in the tune for a few days. I like listening to music.

 In fact , Ujjal’s father Swapan uncle  lives in the house next to us.  When he sings “Jari Sari” Bhatiali song qwith dotara, my mind is lost.  Now I am drunk with music.

 Although I have installed two small sound systems in the garden and cowshed.  Where wI play light love or joy song in the morning and evening.  As a result, our cows give a lot of milk.  The size of garden vegetables and fruits are also quite large.

 Father-in-law says to me, do you understand… these are the results of your music therapy.

 Today I will discuss the effects of this music therapy.

 In fact, the contribution of music is not only among people, but also in 

 animal world and plant world.  every living being has an extraordinary affinity for music. 

🟧 Music Therapy :- 

Seventeenth century English dramatist William Congreve was way ahead of his time when he wrote, “Music has charms to soothe the savage breast, to soften rocks, or bend a knotted oak.” Or maybe he was just the first music therapist. 

Music therapy is the use of music to address the physical, emotional, cognitive, and social needs of a group or individual..

Music therapy can include creating music with instruments of all types, singing, moving to music, or just listening to it.

Music therapy touches all aspects of the mind, body, brain and behavior. Music can provide a distraction for the mind, it can slow the rhythms of the body, and it can alter our mood, which in turn can influence behavior.

🟨 How does music therapy works :- 

The way that music affects the brain is very complex. 

All aspects of music — including pitch, tempo, and melody — are processed by different areas of the brain. 

For instance, the cerebellum processes rhythm, the frontal lobes decode the emotional signals created by the music, and a small portion of the right temporal lobe helps understand pitch.

The reward center of the brain, called the nucleus accumbens, can even produce strong physical signs of pleasure, such as goosebumps, when it hears powerful music.

Music therapy can use these deep physical reactions the body has to music to help people with mental health conditions. 

🟩 History & Origins :- 

Music has been a part of human life for thousands of years. Specifically, experts have found instruments dating back to over 40,000 years ago, suggesting that humans’ desire to express themselves or communicate through music is deep rooted.

The use of music for therapy and healing dates back to Ancient Greece, but its therapeutic use today began in the 20th century,  after World War II had ended. The earliest reference to music therapy comes from a 1789 article called  “Music physically considered.” 

The 1800s saw medical research into the therapeutic nature of music grow, and by the 1940s, universities were offering music therapy programs.  

E. Thayer Gaston, one of three men who pioneered the use of music as a therapeutic tool, had organized and promoted the practice so that it would become an accepted type of therapy.

Now, there are many music therapy associations around the world, and music therapists work in private care, education, and social care.

🟦 Benefits :- 

Some of the documented benefits of music therapy include:

• improved self-esteem
• decreased anxiety 
• increased motivation
• successful and safe emotional release
• increased verbalization
• stronger connections with other people. 

Trained and certified music therapists work in a variety of healthcare and educational settings. They often work with people suffering from emotional health issues such as grief, anxiety, and depression. They also help people address rehabilitative needs after a stroke, a traumatic head injury, or with chronic conditions like Parkinson’s or Alzheimer’s disease.

Recent research suggests that Music Therapy has important roles on plants & animals. 

♻️

❤️ Влияние музыкальной терапии невообразимо: Йотсна Яри

 Блог Литература: Дневник Джаханары Шикдар  ,⬆️

 Сценарист: Йотсна Яри

 .

 Музыка моя любимая.  Мама хорошо поет.  Что еще, что мой слух сделан, слушая песню.  Однако, когда я был дома, я регулярно пел.  Я также пел на мероприятиях.

 После замужества страсть к кулинарии и садоводству усилилась.  Но ум был погружен в мелодию на несколько дней.  Мне нравится слушать музыку.

 На самом деле, отец Уджал, дядя Свапан, живет в доме рядом с нами.  Когда он поет песню Бхатиали “Jari Sari” с дотарой, я теряю сознание.  Теперь я пьян от музыки.

 Хотя я установил две небольшие звуковые системы в саду и коровнике.  Где утром и вечером я буду играть светлую песню о любви или радости.  В результате наши коровы дают много молока.  Размеры огородных овощей и фруктов также достаточно велики.

 Свекор говорит мне, понимаешь… это результаты твоей музыкотерапии.

 Сегодня я расскажу об эффектах этой музыкальной терапии.

 На самом деле вклад музыки есть не только среди людей, но и в мире животных и растений.  каждое живое существо имеет необычайную склонность к музыке.

 🟧 Музыкальная терапия: –

 Английский драматург семнадцатого века Уильям Конгрив намного опередил свое время, написав: «Музыка способна успокаивать дикую душу, смягчать скалы или сгибать сучковатый дуб».  Или, может быть, он был просто первым музыкальным терапевтом.

 Музыкальная терапия — это использование музыки для удовлетворения физических, эмоциональных, когнитивных и социальных потребностей группы или отдельного человека.

 Музыкальная терапия может включать в себя создание музыки с использованием инструментов всех типов, пение, движение под музыку или просто ее прослушивание.

 Музыкальная терапия затрагивает все аспекты ума, тела, мозга и поведения.  Музыка может отвлечь ум, замедлить ритмы тела и изменить наше настроение, что, в свою очередь, может повлиять на поведение.

🟨 Как работает музыкальная терапия: –

 То, как музыка влияет на мозг, очень сложно.

 Все аспекты музыки, включая высоту тона, темп и мелодию, обрабатываются разными областями мозга.

 Например, мозжечок обрабатывает ритм, лобные доли расшифровывают эмоциональные сигналы, создаваемые музыкой, а небольшая часть правой височной доли помогает понимать высоту звука.

 Центр вознаграждения мозга, называемый прилежащим ядром, может даже производить сильные физические признаки удовольствия, такие как мурашки по коже, когда он слышит мощную музыку.

 Музыкальная терапия может использовать эти глубокие физические реакции тела на музыку, чтобы помочь людям с психическими заболеваниями.

 🟩 История и происхождение: –

 Музыка была частью жизни человека на протяжении тысячелетий.  В частности, эксперты обнаружили инструменты, созданные более 40 000 лет назад, что позволяет предположить, что желание людей выражать себя или общаться с помощью музыки имеет глубокие корни.

 Использование музыки для терапии и лечения восходит к Древней Греции, но сегодня ее терапевтическое использование началось в 20 веке, после окончания Второй мировой войны.  Самое раннее упоминание о музыкальной терапии содержится в статье 1789 года под названием «Музыка, рассматриваемая физически».

 В 1800-х годах медицинские исследования терапевтической природы музыки росли, а к 1940-м годам университеты предлагали программы музыкальной терапии.

Э. Тайер Гастон, один из трех человек, впервые использовавших музыку в качестве терапевтического инструмента, организовал и продвигал эту практику, чтобы она стала общепринятым видом терапии.

 В настоящее время по всему миру существует множество ассоциаций музыкальной терапии, и музыкальные терапевты работают в частных, образовательных и социальных учреждениях.

 🟦Преимущества:-

 Некоторые из задокументированных преимуществ музыкальной терапии включают:

 улучшение самооценки

 снижение беспокойства

 повышенная мотивация

 успешное и безопасное эмоциональное освобождение

 повышенная вербализация

 крепкие связи с другими людьми.

 Обученные и сертифицированные музыкальные терапевты работают в различных медицинских и образовательных учреждениях.  Они часто работают с людьми, страдающими от проблем с эмоциональным здоровьем, таких как горе, тревога и депрессия.  Они также помогают людям в реабилитации после инсульта, черепно-мозговой травмы или при хронических заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера.

 Недавние исследования показывают, что музыкальная терапия играет важную роль в отношении растений и животных.

💦

(13)

❤️ মিউজিক থেরাপির প্রভাব কল্পনার বাইরে : জোৎস্না জরি

ব্লগ সাহিত্য  :  জাহানারা শিকদারের 

                            ডায়েরি   ⬆️

লেখক  :  জ্যোৎস্না জরি  

.  

মিউজিক আমার খুব পছন্দের  । মা ভালো গান করেন । শুনে শুনে কান তৈরি হওয়া আর কি । তবে বাড়িতে যখন ছিলাম নিয়মিত রেয়াজ করতাম । ফা‌ংশানে গানও গাইতাম । 

বিয়ের পরে রান্না আর গার্ডেনিং-এর নেশা চেপে বসেছে । তবে ক’দিন থেকে মনটা সুরের মধ্যে ডুবে আছে । গান শুনতে ভালোলাগছে । 

আসলে উজ্জ্বলের বাবা স্বপন কাকু আমাদের পাশের বাড়িতে থাকেন । দোতারা দিয়ে যখন তিনি “জারি সারি ” ভাটিয়ালি গান করেন , তখন আমার মনটা কোথায় যেন হারিয়ে যায় । এখন আমি সুরে মাতাল হয়ে আছি । 

যদিও বাগানে ও গোয়াল ঘরে ছোট দুটো সাউন্ড সিস্টেম লাগিয়ে রেখেছি । যেখানে সকাল ও সন্ধ্যায় হালকা প্রেমের বা আনন্দের গান বাজাই । এর ফলে আমাদের গোয়ালের গাইগরুগুলো খুব বেশি দুধ দেয় । বাগানের সব্জি ও ফলের সাইজও বেশ বড় আকারের । 

বাবা বলে,  বুঝলে বৌমা…    এসব তোমার মিউজিক থেরাপির ফল । 

আজ এই মিউজিক থেরাপির প্রভাব নিয়ে আলোচনা করব । 

আসলে গানের অবদান শুধু মানুষের মধ্যে নয় , 

প্রাণী জগৎ ও উদ্ভিদ জগৎ  মোট কথা সজীব প্রত্যেক প্রাণীর মধ্যে অসামান্য আবিদান আছে । 

 🟧 মিউজিক থেরাপি :-

সপ্তদশ শতাব্দীর ইংরেজ নাট্যকার উইলিয়াম কংগ্রেভ তার সময়ের চেয়ে অনেক এগিয়ে ছিলেন যখন তিনি লিখেছিলেন, “সংগীতের মুগ্ধতা রয়েছে অসভ্য স্তনকে প্রশমিত করতে, পাথরকে নরম করতে বা একটি গিঁটযুক্ত ওককে বাঁকানোর জন্য।”  অথবা হয়তো তিনি প্রথম সঙ্গীত থেরাপিস্ট ছিলেন।

মিউজিক থেরাপি হল একটি গোষ্ঠী বা ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক, জ্ঞানীয় এবং সামাজিক চাহিদাগুলিকে মোকাবেলার জন্য সঙ্গীতের ব্যবহার।

মিউজিক থেরাপির মধ্যে সব ধরনের যন্ত্রের সাহায্যে মিউজিক তৈরি করা, গান গাওয়া, মিউজিকের দিকে যাওয়া বা শুধু শোনার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

মিউজিক থেরাপি মন, শরীর, মস্তিষ্ক এবং আচরণের সব দিককে স্পর্শ করে।  সঙ্গীত মনকে সুন্দর আনুভূতি দিতে পারে , এটি শরীরের ছন্দকে ধীর করে দিতে পারে এবং এটি আমাদের মেজাজকে পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে আচরণ হতে পারে।

 🟨 মিউজিক থেরাপি কিভাবে কাজ করে:-

 সঙ্গীত যেভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে তা খুবই জটিল।

 সঙ্গীতের সমস্ত দিক – পিচ, টেম্পো এবং সুর সহ – মস্তিষ্কের বিভিন্ন অঞ্চলে নানান প্রতিক্রিয়া হয়।

উদাহরণস্বরূপ, সেরিবেলাম ছন্দ বুঝতে সাহায্য করে, ফ্রন্টাল লোবগুলি সঙ্গীত দ্বারা সৃষ্ট মানসিক সংকেতগুলিকে ডিকোড করে এবং ডান টেম্পোরাল লোবের একটি ছোট অংশ পিচ বুঝতে সাহায্য করে।

 মস্তিষ্কের পুরষ্কার কেন্দ্র, যাকে বলা হয় নিউক্লিয়াস অ্যাকম্বেন্স, এমনকি আনন্দের শক্তিশালী শারীরিক লক্ষণ তৈরি করতে পারে, যেমন গুজবাম্প, যখন এটি শক্তিশালী সঙ্গীত শোনে।

 মিউজিক থেরাপি মানসিক স্বাস্থ্যকে সাহায্য করার জন্য শরীরের এই গভীর শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যবহার করতে পারে ।

 🟩 ইতিহাস ও উৎপত্তি :-

 সঙ্গীত হাজার হাজার বছর ধরে মানুষের জীবনের একটি অংশ।  বিশেষত, বিশেষজ্ঞরা 40,000 বছরেরও বেশি সময় আগের যন্ত্রগুলি খুঁজে পেয়েছেন, যা পরামর্শ দেয় যে মানুষের নিজেকে প্রকাশ করার বা সঙ্গীতের মাধ্যমে যোগাযোগ করার ইচ্ছা গভীরভাবে প্রোথিত।

থেরাপি এবং নিরাময়ের জন্য সঙ্গীতের ব্যবহার প্রাচীন গ্রিস থেকে শুরু হয়, কিন্তু বর্তমানে এর থেরাপিউটিক ব্যবহার 20 শতকে শুরু হয়, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ শেষ হওয়ার পর।  মিউজিক থেরাপির প্রথম রেফারেন্সটি 1789 সালের একটি নিবন্ধ থেকে এসেছে “মিউজিককে শারীরিকভাবে বিবেচনা করা হয়।”

1800-এর দশকে সঙ্গীতের থেরাপিউটিক প্রকৃতির উপর চিকিৎসা গবেষণা বাড়তে দেখে এবং 1940-এর দশকে, বিশ্ববিদ্যালয়গুলি সঙ্গীত থেরাপি প্রোগ্রামগুলোর উপর জোর দেয় ।

E. Thayer Gaston, তিনজন পুরুষের মধ্যে একজন যিনি সঙ্গীতকে থেরাপিউটিক হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার করার পথপ্রদর্শক ছিলেন, তিনি অনুশীলনটিকে সংগঠিত ও প্রচার করেছিলেন যাতে এটি একটি স্বীকৃত ধরনের থেরাপিতে পরিণত হয়।

 এখন, বিশ্বজুড়ে অনেক মিউজিক থেরাপি অ্যাসোসিয়েশন রয়েছে এবং মিউজিক থেরাপিস্টরা ব্যক্তিগত যত্ন, শিক্ষা এবং সামাজিক যত্নে কাজ করে।

 🟦 সুবিধা:-

 মিউজিক থেরাপির কিছু সুবিধা ও সাফল্য রয়েছে :-

 উন্নত আত্মসম্মান বোধের জাগরণ 

 উদ্বেগ কমায় 

 প্রেরণা বাড়ায় 

 সফল এবং নিরাপদ মানসিক মুক্তি ঘটে 

 verbalization বৃদ্ধি হয় 

 অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কে উন্নতি ঘটে 

 প্রশিক্ষিত এবং প্রত্যয়িত সঙ্গীত থেরাপিস্ট বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেবা এবং শিক্ষাগত সেটিংসে কাজ করে।  তারা প্রায়শই দুঃখ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকদের সাথে কাজ করে।  তারা স্ট্রোক, মাথায় আঘাতজনিত আঘাত বা পারকিনসন্স বা আলঝেইমার রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার পরে পুনর্বাসনের প্রয়োজনগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে।

 সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে মিউজিক থেরাপির গাছপালা ও প্রাণীর উপর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

⛲ 

❤️ میوزک تھراپی کا اثر تصور سے باہر ہے : جوتسنا جری

 بلاگ ادب  : جہاں آرا شکاردار کی ڈائری  

 مصنفہ : جوتسنا جری

 .

 موسیقی میری پسندیدہ ہے۔  ماں اچھا گاتی ہے۔  اور کیا ہے کہ گانا سن کر میرے کان بن جاتے ہیں۔  تاہم جب میں گھر پر ہوتا تھا تو میں باقاعدگی سے گایا کرتا تھا۔  میں فنکشنز میں بھی گاتا تھا۔

 شادی کے بعد کھانا پکانے اور باغبانی کا شوق بڑھ گیا۔  لیکن ذہن کچھ دنوں سے دھن میں ڈوبا ہوا ہے۔  مجھے موسیقی سننا اچھا لگتا ہے.

 دراصل، اجل کے والد سوپن چچا ہمارے ساتھ والے گھر میں رہتے ہیں۔  جب وہ دوتارا کے ساتھ “جری ساری” بھٹیالی گانا گاتا ہے تو میرا دماغ کھو جاتا ہے۔  اب میں موسیقی سے مدہوش ہوں۔

 حالانکہ میں نے باغ اور گائوں میں دو چھوٹے ساؤنڈ سسٹم لگائے ہیں۔  جہاں میں صبح و شام ہلکا پیار یا خوشی کا گانا بجاتا ہوں۔  نتیجتاً ہماری گائیں بہت زیادہ دودھ دیتی ہیں۔  باغ کی سبزیوں اور پھلوں کا سائز بھی کافی بڑا ہے۔

 پھپھو مجھ سے کہتی ہیں تم سمجھتی ہو… یہ تمہاری میوزک تھراپی کے نتائج ہیں۔

 آج میں اس میوزک تھراپی کے اثرات پر بات کروں گا۔

 درحقیقت، موسیقی کا تعاون صرف لوگوں میں ہی نہیں، بلکہ جانوروں کی دنیا اور پودوں کی دنیا میں بھی ہے۔  ہر جاندار کو موسیقی سے غیر معمولی لگاؤ ​​ہے۔

 🟧 میوزک تھراپی:-

 سترھویں صدی کے انگریز ڈرامہ نگار ولیم کونگریو اپنے وقت سے بہت آگے تھے جب انہوں نے لکھا تھا، “موسیقی میں وحشی چھاتی کو سکون دینے، پتھروں کو نرم کرنے، یا بلوط کے بلوط کو موڑنے کے لیے دلکش ہیں۔”  یا شاید وہ صرف پہلا میوزک تھراپسٹ تھا۔

 میوزک تھراپی کسی گروپ یا فرد کی جسمانی، جذباتی، علمی اور سماجی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے موسیقی کا استعمال ہے۔

 میوزک تھراپی میں ہر قسم کے آلات کے ساتھ موسیقی بنانا، گانا، موسیقی کی طرف بڑھنا، یا صرف اسے سننا شامل ہو سکتا ہے۔

 میوزک تھراپی دماغ، جسم، دماغ اور رویے کے تمام پہلوؤں کو چھوتی ہے۔  موسیقی دماغ کے لیے خلفشار فراہم کر سکتی ہے، یہ جسم کی تال کو سست کر سکتی ہے، اور یہ ہمارے مزاج کو بدل سکتی ہے، جو بدلے میں رویے کو متاثر کر سکتی ہے۔

 🟨 میوزک تھراپی کیسے کام کرتی ہے:-

 جس طرح سے موسیقی دماغ کو متاثر کرتی ہے وہ بہت پیچیدہ ہے۔

 موسیقی کے تمام پہلوؤں – بشمول پچ، ٹیمپو، اور میلوڈی – دماغ کے مختلف علاقوں کے ذریعہ کارروائی کی جاتی ہے۔

 مثال کے طور پر، سیریبیلم تال پر عمل کرتا ہے، فرنٹل لابز موسیقی کے ذریعے پیدا ہونے والے جذباتی اشاروں کو ڈی کوڈ کرتے ہیں، اور دائیں دنیاوی لاب کا ایک چھوٹا سا حصہ پچ کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔

 دماغ کا انعامی مرکز، جسے نیوکلئس ایکمبنس کہا جاتا ہے، یہاں تک کہ جب وہ طاقتور موسیقی سنتا ہے تو خوشی کی مضبوط جسمانی علامتیں بھی پیدا کر سکتا ہے، جیسے کہ گوزبمپس۔

 🟩 تاریخ اور ماخذ:-

 موسیقی ہزاروں سالوں سے انسانی زندگی کا حصہ رہی ہے۔  خاص طور پر، ماہرین نے 40,000 سال پہلے کے آلات دریافت کیے ہیں، جو یہ بتاتے ہیں کہ موسیقی کے ذریعے اظہار خیال کرنے یا بات چیت کرنے کی انسان کی خواہش کی جڑیں گہری ہیں۔

 علاج اور شفا یابی کے لیے موسیقی کا استعمال قدیم یونان سے شروع ہوا، لیکن آج اس کا علاج معالجہ 20ویں صدی میں شروع ہوا،   دوسری جنگ عظیم کے خاتمے کے بعد۔  میوزک تھراپی کا ابتدائی حوالہ 1789 کے ایک مضمون سے آتا ہے جسے “موسیقی جسمانی طور پر سمجھا جاتا ہے۔”

 1800 کی دہائی میں موسیقی کی علاج کی نوعیت کے بارے میں طبی تحقیق میں اضافہ ہوا، اور 1940 کی دہائی تک یونیورسٹیاں میوزک تھراپی کے پروگرام پیش کر رہی تھیں۔

E. Thayer Gaston، ان تین آدمیوں میں سے ایک جنہوں نے موسیقی کے استعمال کو علاج معالجے کے طور پر استعمال کیا، اس مشق کو منظم اور فروغ دیا تھا تاکہ یہ ایک قبول شدہ قسم کی تھراپی بن جائے۔

 اب، دنیا بھر میں میوزک تھراپی کی بہت سی انجمنیں ہیں، اور میوزک تھراپسٹ نجی نگہداشت، تعلیم اور سماجی نگہداشت میں کام کرتے ہیں۔

 🟦 فائدے:-

 میوزک تھراپی کے کچھ دستاویزی فوائد میں شامل ہیں:

 بہتر خود اعتمادی

 بے چینی میں کمی

 حوصلہ افزائی میں اضافہ

 کامیاب اور محفوظ جذباتی رہائی

 اضافہ لفظی

 دوسرے لوگوں کے ساتھ مضبوط روابط۔

 تربیت یافتہ اور سند یافتہ میوزک تھراپسٹ صحت کی دیکھ بھال اور تعلیمی ترتیبات کی ایک قسم میں کام کرتے ہیں۔  وہ اکثر جذباتی صحت کے مسائل جیسے غم، اضطراب اور افسردگی میں مبتلا لوگوں کے ساتھ کام کرتے ہیں۔  وہ لوگوں کو فالج، سر میں تکلیف دہ چوٹ، یا پارکنسنز یا الزائمر جیسی دائمی حالتوں کے بعد بحالی کی ضروریات کو پورا کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

 حالیہ تحقیق بتاتی ہے کہ میوزیکل تھراپی کا پودوں اور جانوروں پر اہم کردار ہے۔

🌀 

❤️ संगीत चिकित्सा का प्रभाव कल्पना से परे है : जोत्सना जरी

 ब्लॉग साहित्य : जहांआरा शिकदार की डायरी ⬆️

 लेखक  :  जोत्सना जरी

 .

 संगीत मेरा पसंदीदा है।  माँ अच्छा गाती है।  और क्या है कि गाना सुनकर मेरा कान बन जाता है।  हालाँकि, जब मैं घर पर था, तो मैं नियमित रूप से गाता था।  मैं फंक्शन्स में भी गाता था।

 शादी के बाद खाना पकाने और बागबानी का शौक बढ़ गया है।  लेकिन कुछ दिनों से मन धुन में डूबा हुआ है।  मुझे संगीत सुनना अच्छा लगता है।

 दरअसल, हमारे बगल वाले घर में उज्ज्वल के पिता स्वपन अंकल रहते हैं।  जब वह दोतारा के साथ “जरी साड़ी” भटियाली गीत गाता है, तो मेरा दिमाग खो जाता है।  अब मैं संगीत के नशे में हूं।

 हालांकि मैंने बगीचे और गौशाला में दो छोटे साउंड सिस्टम लगाए हैं।  जहां सुबह-शाम लाइट लव या जॉय सॉन्ग बजाया जाता है।  नतीजतन, हमारी गायें बहुत सारा दूध देती हैं।  बगीचे की सब्जियों और फलों का आकार भी काफी बड़ा होता है।

 ससुर मुझसे कहते हैं, क्या तुम समझते हो… ये तुम्हारी संगीत चिकित्सा के परिणाम हैं।

 आज मैं इस संगीत चिकित्सा के प्रभावों पर चर्चा करूंगा।

 वास्तव में संगीत का योगदान केवल लोगों में ही नहीं, बल्कि पशु जगत और वनस्पति जगत में भी है।  हर जीव में संगीत के प्रति असाधारण लगाव होता है। 

 संगीत चिकित्सा :-

 सत्रहवीं शताब्दी के अंग्रेजी नाटककार विलियम कांग्रेव अपने समय से बहुत आगे थे जब उन्होंने लिखा, “संगीत में जंगली स्तनों को शांत करने, चट्टानों को नरम करने, या एक नुकीले ओक को मोड़ने के लिए आकर्षण है।”  या शायद वह सिर्फ पहले संगीत चिकित्सक थे।

 संगीत चिकित्सा एक समूह या व्यक्ति की शारीरिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक और सामाजिक जरूरतों को पूरा करने के लिए संगीत का उपयोग है।

 संगीत चिकित्सा में सभी प्रकार के वाद्ययंत्रों के साथ संगीत बनाना, गाना, संगीत की ओर बढ़ना या बस इसे सुनना शामिल हो सकता है।

 संगीत चिकित्सा मन, शरीर, मस्तिष्क और व्यवहार के सभी पहलुओं को छूती है।  संगीत मन के लिए एक व्याकुलता प्रदान कर सकता है, यह शरीर की लय को धीमा कर सकता है, और यह हमारे मूड को बदल सकता है, जो बदले में व्यवहार को प्रभावित कर सकता है।

 संगीत चिकित्सा कैसे काम करती है:-

 जिस तरह से संगीत मस्तिष्क को प्रभावित करता है वह बहुत जटिल है।

 संगीत के सभी पहलू – पिच, टेम्पो और माधुर्य सहित – मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों द्वारा संसाधित होते हैं।

 उदाहरण के लिए, सेरिबैलम ताल की प्रक्रिया करता है, ललाट लोब संगीत द्वारा बनाए गए भावनात्मक संकेतों को डिकोड करता है, और सही टेम्पोरल लोब का एक छोटा हिस्सा पिच को समझने में मदद करता है।

 मस्तिष्क का इनाम केंद्र, जिसे न्यूक्लियस एक्चुम्बेंस कहा जाता है, यहां तक ​​​​कि जब वह शक्तिशाली संगीत सुनता है, तो खुशी के मजबूत शारीरिक संकेत भी पैदा कर सकता है, जैसे कि हंसबंप।

 संगीत चिकित्सा इन गहरी शारीरिक प्रतिक्रियाओं का उपयोग कर सकती है जो शरीर को मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों की मदद करने के लिए संगीत के लिए होती है।

 🟩 इतिहास और मूल :-

 संगीत हजारों सालों से मानव जीवन का हिस्सा रहा है।  विशेष रूप से, विशेषज्ञों ने 40,000 साल पहले के उपकरण पाए हैं, जो यह सुझाव देते हैं कि मनुष्यों की खुद को व्यक्त करने या संगीत के माध्यम से संवाद करने की इच्छा गहरी है।

 चिकित्सा और उपचार के लिए संगीत का उपयोग प्राचीन ग्रीस से होता है, लेकिन इसका चिकित्सीय उपयोग आज 20वीं शताब्दी में शुरू हुआ, द्वितीय विश्व युद्ध समाप्त होने के बाद।  संगीत चिकित्सा का सबसे पहला सन्दर्भ 1789 के एक लेख से मिलता है, जिसका नाम है “म्यूज़िक फिजिकली विद विदेड”।

 1800 के दशक में संगीत की चिकित्सीय प्रकृति में चिकित्सा अनुसंधान में वृद्धि हुई, और 1940 के दशक तक, विश्वविद्यालय संगीत चिकित्सा कार्यक्रमों की पेशकश कर रहे थे।

ई. थायर गैस्टन, तीन व्यक्तियों में से एक, जिन्होंने एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में संगीत के उपयोग का बीड़ा उठाया था, ने इस अभ्यास को व्यवस्थित और बढ़ावा दिया था ताकि यह एक स्वीकृत प्रकार की चिकित्सा बन जाए।

 अब, दुनिया भर में कई संगीत चिकित्सा संघ हैं, और संगीत चिकित्सक निजी देखभाल, शिक्षा और सामाजिक देखभाल में काम करते हैं।

  लाभ:-

 संगीत चिकित्सा के कुछ प्रलेखित लाभों में शामिल हैं:

 आत्म-सम्मान में सुधार

 कम हुई चिंता

 बढ़ी हुई प्रेरणा

 सफल और सुरक्षित भावनात्मक रिहाई

 वृद्धि हुई मौखिकता

 अन्य लोगों के साथ मजबूत संबंध।

 प्रशिक्षित और प्रमाणित संगीत चिकित्सक विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य देखभाल और शैक्षिक सेटिंग्स में काम करते हैं।  वे अक्सर भावनात्मक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे दु: ख, चिंता और अवसाद से पीड़ित लोगों के साथ काम करते हैं।  वे लोगों को एक स्ट्रोक, एक दर्दनाक सिर की चोट, या पार्किंसंस या अल्जाइमर रोग जैसी पुरानी स्थितियों के बाद पुनर्वास आवश्यकताओं को पूरा करने में भी मदद करते हैं।

 हाल के शोध से पता चलता है कि पौधों और जानवरों पर संगीत चिकित्सा की महत्वपूर्ण भूमिका है। 

💙

” If you have chicken pox, go to doctor . You don’t become a doctor yourself. ” — Jotsna Jari

(12)

Blog Literature  :  The Diary of Jahanara                                      Shikdar   ⬆️  

Writer  :   Jotsna Jari 

. 

Hello, how are you all ?

I come back again…  

 My grandfather used to publish a small medical magazine called “Niramoy Songbad” . Still now It is published every month.  Father asked me to write about Chicken Pox in our magazine. 

So I completed this article.  

Now I share this with you.

 When the weather changes, we fear this disease. The chicken pox can occur at any time.

 However, six months of the year (from January to June) are the risk of this disease.

 Another type of pox is small pox. 

Now this disease doesn’t occur. 

              Electron Micrograph of VZV

 The chicken pox is caused by Varicella Zoster virus (VZV).

Chicken Pox is highly contagious disease caused by the initial infection with VZV. 

The disease results in a characteristic skin rash that forms small,itchy blisters, which eventually scab over.  It usually starts on the chest, back, and face.  

It then spreads to the rest of the body. 

    A single blister, typical during the early stages of the rash

The rash and other symptoms, such as fever, tiredness and headache, usually last five to seven days. 

Complications may occasionally include pneumonia, inflammation of the brain,  and bacterial skin infections. 

Chickenpox is airborne disease which 

spreads easily from one person to the next through the coughs and sneezes of an infected person.  The incubation period is 10–21 days, after which the characteristic rash appears.

 The back of a 30-year-old male after five days of the rash.

People usually only get chickenpox once. 

Chickenpox is rarely fatal, although it is generally more severe in adult men than in women or children. Non-immune pregnant women and those with a suppressed immune system are at highest risk of serious complications. 

The disease also spreads through the blister pus.  So when the pus is completely dry, then the person can come out from home.  The patient should be careful of cold.

 Wet a cloth or towel in lukewarm water and wipe the body slowly, so that the blisters with pus do not get burst.

Chicken pox makes the patient weak.  Therefore fish, meat, eggs, milk should be given at this time.  But the foods should be easy to digest.  Drink plenty of water along with protein rich foods.  The tender coconut water is very beneficial.

Chickenpox can be prevented by vaccination (varicella vaccine ). 

             Varicella vaccine from Japan

Treatment :- 

Doctor prescribes Paracetamol

(acetaminophen) but not Aspirin

 to reduce fever. 

The Calamine lotion 

( containing zinc oxide ) has an excellent safety profile. Maintaining good hygiene and daily cleaning of skin with warm water can help to avoid secondary bacterial infection.

🔺 If you have chicken pox, go to doctor… get treated according to doctor’s advice. You will not try to become a doctor yourself.

We shall over come someday…   

Thank you.  

Stay well.  

Take good care of the health of the body 

and the health of the mind. 

💦 

(12)

 Блог Литература  : Дневник Джаханары Шикдар  ⬆️

Сценарист  :   Йотсна Яри

 .

 Привет, как дела?

 Я снова вернулся…

 Мой дедушка издавал небольшой медицинский журнал под названием «Нирамой Сонгбад».  До сих пор выходит каждый месяц.  Отец попросил меня написать о ветряной оспе в нашем журнале.

 Итак, я закончил эту статью.

 Теперь я говорю вам.

 Когда погода меняется, мы боимся этой болезни.  Ветряная оспа может возникнуть в любое время.

 Однако шесть месяцев в году (с января по июнь) являются риском этого заболевания.

 Другой вид оспы – это натуральная оспа.  Сейчас это заболевание не встречается.

 Ветряная оспа вызывается вирусом Varicella Zoster (VZV).

 Ветряная оспа — это высококонтагиозное заболевание, вызываемое первоначальной инфекцией VZV.

 Болезнь приводит к характерной кожной сыпи, которая образует маленькие зудящие волдыри, которые со временем покрываются струпьями.  Обычно начинается на груди, спине и лице.  Затем он распространяется на остальную часть тела.

 Сыпь и другие симптомы, такие как лихорадка, усталость и головная боль, обычно длятся от пяти до семи дней.

 Осложнения могут иногда включать пневмонию, воспаление головного мозга и бактериальные инфекции кожи.

 Ветряная оспа – это воздушно-капельное заболевание, которое

 легко передается от одного человека к другому при кашле и чихании инфицированного человека.  Инкубационный период составляет 10–21 день, после чего появляются характерные высыпания.

 Люди обычно болеют ветряной оспой только один раз.

 Ветряная оспа редко приводит к летальному исходу, хотя у взрослых мужчин она обычно протекает тяжелее, чем у женщин или детей.  Беременные женщины без иммунитета и женщины с подавленной иммунной системой подвергаются наибольшему риску серьезных осложнений.

 Заболевание также распространяется через гнойные пузырьки.  Так что когда гной полностью высохнет, тогда человек может выйти из дома.  Больному следует опасаться простуды.

 Смочите тряпку или полотенце в чуть теплой воде и медленно протирайте тело, чтобы пузыри с гноем не лопнули.

 Ветряная оспа делает больного слабым.  Поэтому в это время следует давать рыбу, мясо, яйца, молоко.  Но продукты должны легко усваиваться.  Пейте много воды вместе с продуктами, богатыми белком.  Нежная кокосовая вода очень полезна.

 Ветряную оспу можно предотвратить путем вакцинации (вакцина против ветряной оспы).

 Уход :-

 Врач прописывает парацетамол

 (ацетаминофен), но не аспирин для снижения температуры.

 Лосьон Каламин

 (содержащий оксид цинка) имеет отличный профиль безопасности.  Соблюдение правил гигиены и ежедневное мытье кожи теплой водой может помочь избежать вторичной бактериальной инфекции.

 🔺 Если у вас ветрянка, идите к врачу… лечитесь по совету врача.  Вы не будете пытаться сами стать врачом.

 Мы когда-нибудь приедем…

 Спасибо.

 Оставайся в форме.

 Позаботьтесь о здоровье тела и здоровье ума.

⛲

(12)

ব্লগ সাহিত্য  :  জাহানারা শিকদারের 

                            ডায়েরি   ⬆️

লেখক  :  জ্যোৎস্না জরি  

. 

নমস্কার, কেমন আছেন সব ।  

ফিরে এলাম আবার । 

আমার ঠাকুরদা ” নিরাময় সংবাদ ” নামে একটি চিকিৎসা বিষয়ক লিটল ম্যাগাজিন বার করতেন । প্রতি মাসে সেটা প্রকাশ হতো । এবারও বেরোচ্ছে । বাবা আমাকে জল বসন্ত নিয়ে আমাদের মাগাজিনে লিখতে বলেছেন, তাই লিখেছি । লেখাটাআপনাদের সাথেও শেয়ার করলাম । 

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় এলে, যে রোগটার ভয় আমাদের সকলের মনে বাসা বাঁধে…    তা হলো জল বসন্ত । শুধু বসন্তকালে নয়, যে কোনো সময় এই রোগ হতে পারে । 

তবে বছরের ছয় মাস (জানুয়ারী থেকে জুন পর্যন্ত) এই রোগ হওয়ার আশংকা থাকে । 

আর এক ধরনের পক্স হতো তা ছিল স্মল পক্স বা গুটি বসন্ত । এখন আর হয় না । 

চিকেন পক্স ভাইরাস ঘটিত রোগ । 

Varicella Zoster virus (VZV)– এই  ভাইরাসের কারণে এই রোগ হয় । 

চিকেন পক্স হল অত্যন্ত সংক্রামক রোগ যা VZV-এর প্রাথমিক সংক্রমণের কারণে ঘটে।

এই রোগের ফলে ত্বকে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফুসকুড়ি হয় যা ছোট, চুলকানি, ফোসকা তৈরি করে, যা শেষ পর্যন্ত স্ক্যাব হয়ে যায়।  এটি সাধারণত বুক, পিঠ এবং মুখে শুরু হয়।

এরপর তা শরীরের বাকি অংশে ছড়িয়ে পড়ে।

ফুসকুড়ি, রাশ(রাশ) এবং অন্যান্য উপসর্গ, যেমন জ্বর, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা, সাধারণত পাঁচ থেকে সাত দিন স্থায়ী হয়। 

জটিলতার মধ্যে মাঝে মাঝে নিউমোনিয়া, মস্তিষ্কের প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত ত্বকের সংক্রমণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

এই রোগটি সাধারণত শিশুদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি তীব্র হয়

চিকেনপক্স হল বায়ুবাহিত রোগ যা সংক্রামিত ব্যক্তির কাশি এবং হাঁচির মাধ্যমে সহজেই একজন থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে।  ইনকিউবেশন সময়কাল 10-21 দিন, এর পরে বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফুসকুড়ি দেখা যায়।

মানুষ সাধারণত একবার চিকেনপক্সে আক্রান্ত হয় ।

চিকেনপক্স খুব কমই মারাত্মক, যদিও এটি সাধারণত মহিলাদের বা শিশুদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে বেশি মারাত্মক।  নন-ইমিউন গর্ভবতী মহিলারা এবং যাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে তাদের গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি থাকে।

ফোস্কার পুঁজের মধ্যে দিয়েও এই রোগ ছড়িয়ে পড়ে । তাই পুঁজ পুরোপুরি শুকিয়ে গেলে বাইরে বেরোনো উচিত । রোগীর যেন ঠান্ডা না লাগে । 

হালকা গরম জলে কাপড় বা তোয়ালে ভিজিয়ে ধীরে ধীরে শরীর মোছাতে হবে , যাতে ফোস্কা ফেটে না যায় । 

চিকেন পক্স হলে রোগী দুর্বল হয় । তাই এই সময় মাছ মাংস ডিম দুধ খাবার দিতে হবে । তবে খাবার সহজ পাচ্য হতে হবে । প্রোটিন যুক্ত খাবারের পাশাপাশি প্রচুর জল পান করতে হবে । ডাবের জল খুব উপকারি । 

টিকা দিয়ে চিকেনপক্স প্রতিরোধ করা যেতে পারে (ভেরিসেলা ভ্যাকসিন)। 

টিকা দিয়ে চিকেনপক্স প্রতিরোধ করা যেতে পারে (ভেরিসেলা ভ্যাকসিন)।

চিকিৎসা:-

 ডাক্তার প্যারাসিটামল লিখে দেন

 (অ্যাসিটামিনোফেন) কিন্তু জ্বর কমাতে অ্যাসপিরিন নয়।

ক্যালামাইন লোশন (জিঙ্ক অক্সাইড ধারণকারী) একটি চমৎকার নিরাপত্তা মূলক প্রোফাইল । ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং গরম জল দিয়ে ত্বক প্রতিদিন পরিষ্কার করলে, সেকেন্ডারি  ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এড়াতে পারে।

🔺 চিকেন পক্স হলে ডাক্তারের কাছে যাবেন…   ডাক্তারের পরামর্শে চিকিৎসা করাবেন । 

নিজে নিজে ডাক্তারি করব না…   We shall over come someday. 

ধন্যবাদ । ভালো থাকুন । ভালো রাখুন শরীরের স্বাস্থ্যকে ও মনের স্বাস্থ্যকে । 

🌀 

(12)

 بلاگ ادب  :  جہاں آرا کی ڈائری  شکاردار  

مصنف:  جوتسنا جری

 .

 ہیلو، کیسے ہیں آپ سب؟

 میں پھر لوٹ آیا…

 میرے دادا “نیراموئے سونگباد” کے نام سے ایک چھوٹا طبی رسالہ شائع کیا کرتے تھے۔  اب بھی یہ ہر ماہ شائع ہوتا ہے۔  والد نے مجھے ہمارے میگزین میں چکن پاکس کے بارے میں لکھنے کو کہا۔

 چنانچہ میں نے یہ مضمون مکمل کیا۔

 اب میں بتاتا ہوں۔

 جب موسم بدلتا ہے تو ہم اس بیماری سے ڈرتے ہیں۔  چکن پاکس کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔

 تاہم سال کے چھ مہینے (جنوری سے جون تک) اس بیماری کا خطرہ ہیں۔

 چیچک کی ایک اور قسم چیچک ہے۔  اب یہ بیماری نہیں ہوتی۔

 چکن پاکس Varicella Zoster وائرس (VZV) کی وجہ سے ہوتا ہے۔

 چکن پوکس انتہائی متعدی بیماری ہے جو VZV کے ابتدائی انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے۔

 اس بیماری کے نتیجے میں جلد پر ایک خصوصیت کے دانے بنتے ہیں جو چھوٹے، خارش والے چھالے بنتے ہیں، جو کہ آخر کار خارش ہو جاتے ہیں۔  یہ عام طور پر سینے، کمر اور چہرے پر شروع ہوتا ہے۔  اس کے بعد یہ باقی جسم میں پھیل جاتا ہے۔

 ددورا اور دیگر علامات، جیسے کہ بخار، تھکاوٹ اور سر درد، عام طور پر پانچ سے سات دن تک رہتا ہے۔

 پیچیدگیوں میں کبھی کبھار نمونیا، دماغ کی سوزش، اور بیکٹیریل جلد کے انفیکشن شامل ہو سکتے ہیں۔

 چکن پاکس ہوا سے پھیلنے والی بیماری ہے جو

 ایک متاثرہ شخص کی کھانسی اور چھینک کے ذریعے آسانی سے ایک سے دوسرے میں پھیلتا ہے۔  انکیوبیشن کا دورانیہ 10-21 دن ہوتا ہے، جس کے بعد مخصوص دھبے ظاہر ہوتے ہیں۔

 لوگوں کو عام طور پر صرف ایک بار چکن پاکس ہوتا ہے۔

 چکن پاکس شاذ و نادر ہی مہلک ہوتا ہے، حالانکہ یہ عام طور پر بالغ مردوں میں عورتوں یا بچوں کی نسبت زیادہ شدید ہوتا ہے۔  غیر مدافعتی حاملہ خواتین اور جن کا مدافعتی نظام کمزور ہے ان میں سنگین پیچیدگیوں کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

 یہ بیماری چھالے کی پیپ سے بھی پھیلتی ہے۔  پس جب پیپ بالکل خشک ہو جائے تو وہ شخص گھر سے باہر آ سکتا ہے۔  مریض کو سردی سے محتاط رہنا چاہئے۔

 کپڑا یا تولیہ نیم گرم پانی میں بھگو کر دھیرے دھیرے صاف کریں تاکہ پیپ والے چھالے نہ پھٹ جائیں۔

 چکن پاکس مریض کو کمزور کر دیتا ہے۔  اس لیے اس وقت مچھلی، گوشت، انڈے، دودھ دینا چاہیے۔  لیکن کھانے کو ہضم کرنے کے لئے آسان ہونا چاہئے.  پروٹین سے بھرپور غذاؤں کے ساتھ وافر مقدار میں پانی پائیں۔  ناریل کا پانی بہت فائدہ مند ہے۔

 چکن پاکس کو ویکسینیشن (واریسیلا ویکسین) کے ذریعے روکا جا سکتا ہے۔

 علاج :-

 ڈاکٹر پیراسیٹامول تجویز کرتا ہے۔

 (acetaminophen) لیکن بخار کو کم کرنے کے لیے اسپرین نہیں۔

 کیلامین لوشن

 (زنک آکسائیڈ پر مشتمل) ایک بہترین حفاظتی پروفائل رکھتا ہے۔  اچھی حفظان صحت کو برقرار رکھنے اور گرم پانی سے جلد کی روزانہ صفائی ثانوی بیکٹیریل انفیکشن سے بچنے میں مدد کر سکتی ہے۔

 🔺 اگر آپ کو چکن پاکس ہے تو ڈاکٹر کے پاس جائیں… ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق علاج کروائیں۔  آپ خود ڈاکٹر بننے کی کوشش نہیں کریں گے۔

 ہم ایک دن ضرور آئیں گے…

 شکریہ

 اچھی طرح رہنے.

 جسم کی صحت اور دماغ کی صحت کا اچھی طرح خیال رکھیں۔

🌊 

(12)

ब्लॉग साहित्य  :  जहांआरा शिकदर की डायरी  ⬆️

लेखक  :   जोत्सना जरी

 .

 हैलो, आप सब कैसे हैं ?

 मैं फिर आ गया…

 मेरे दादाजी “निरमॉय सोंगबाद” नामक एक छोटी चिकित्सा पत्रिका प्रकाशित करते थे।  अभी भी यह हर महीने प्रकाशित होता है।  पिताजी ने मुझे हमारी पत्रिका में चिकन पॉक्स के बारे में लिखने के लिए कहा।

 इसलिए मैंने यह लेख पूरा किया।

 अब मैं आपको बताता हूँ।

 जब मौसम बदलता है तो हमें इस बीमारी का डर सताता है।  चिकन पॉक्स कभी भी हो सकता है।

 हालांकि साल के छह महीने (जनवरी से जून तक) में इस बीमारी का खतरा रहता है।

 चेचक का एक अन्य प्रकार चेचक है।  अब यह रोग नहीं होता है।

 चिकन पॉक्स वैरिसेला जोस्टर वायरस (वीजेडवी) के कारण होता है।

 चिकन पॉक्स अत्यधिक संक्रामक रोग है जो VZV के प्रारंभिक संक्रमण के कारण होता है।

 इस रोग के परिणामस्वरूप एक विशिष्ट त्वचा पर लाल चकत्ते हो जाते हैं जो छोटे, खुजली वाले छाले बनाते हैं, जो अंततः खत्म हो जाते हैं।  यह आमतौर पर छाती, पीठ और चेहरे पर शुरू होता है।  फिर यह शरीर के बाकी हिस्सों में फैल जाता है।

 दाने और अन्य लक्षण, जैसे कि बुखार, थकान और सिरदर्द, आमतौर पर पांच से सात दिनों तक चलते हैं।

 जटिलताओं में कभी-कभी निमोनिया, मस्तिष्क की सूजन, और जीवाणु त्वचा संक्रमण शामिल हो सकते हैं।

 चेचक एक वायुजनित रोग है जो

 संक्रमित व्यक्ति के खांसने और छींकने से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है।  ऊष्मायन अवधि 10-21 दिन है, जिसके बाद विशेषता दाने दिखाई देते हैं।

 लोगों को आमतौर पर केवल एक बार चिकनपॉक्स होता है।

 चिकनपॉक्स शायद ही कभी घातक होता है, हालांकि यह आमतौर पर महिलाओं या बच्चों की तुलना में वयस्क पुरुषों में अधिक गंभीर होता है।  गैर-प्रतिरक्षा गर्भवती महिलाओं और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाली महिलाओं को गंभीर जटिलताओं का सबसे अधिक खतरा होता है।

 यह रोग छाले के मवाद से भी फैलता है।  इसलिए जब मवाद पूरी तरह से सूख जाए तो व्यक्ति घर से बाहर आ सकता है।  रोगी को सर्दी से सावधान रहना चाहिए।

 किसी कपड़े या तौलिये को गुनगुने पानी में भिगोकर शरीर को धीरे-धीरे पोंछ लें, ताकि मवाद वाले छाले न फूटें।

 चिकन पॉक्स रोगी को कमजोर बना देता है।  इसलिए इस समय मछली, मांस, अंडे, दूध देना चाहिए।  लेकिन भोजन आसानी से पचने वाला होना चाहिए।  प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ खूब पानी पिएं।  नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है।

 चिकनपॉक्स को टीकाकरण (वैरिसेला वैक्सीन) से रोका जा सकता है।

 इलाज :-

 डॉक्टर ने बताया पैरासिटामोल

 (एसिटामिनोफेन) लेकिन बुखार को कम करने के लिए एस्पिरिन नहीं।

 कैलामाइन लोशन

 (जिंक ऑक्साइड युक्त) में एक उत्कृष्ट सुरक्षा प्रोफ़ाइल है।  अच्छी स्वच्छता बनाए रखने और गर्म पानी से त्वचा की दैनिक सफाई करने से द्वितीयक जीवाणु संक्रमण से बचने में मदद मिल सकती है।

 चिकन पॉक्स है तो डॉक्टर के पास जाएं…डॉक्टर की सलाह से इलाज कराएं।  आप खुद डॉक्टर बनने की कोशिश नहीं करेंगे।

 हम होंगे कामयाब एक दिन…

 शुक्रिया।

 ठीक से रहना।

 शरीर के स्वास्थ्य और मन के स्वास्थ्य का अच्छे से ध्यान रखें।

💙